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睡眠×グリシンの関係。”グリシン”は良質な睡眠に改善してくれます。”グリシン”を摂取すると、足の表面体温を上昇させて、深部体温を下げる効果があります。なので”早く眠りに入り、深い睡眠”に到達させてくれます。なので積極的に”グリシン”を」摂取」しましょう。サプリでも売られています。
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睡眠の質を上げる方法とか飲み物 食べ物 寝具 枕とか普段から意識してる人にはおすすめサプリなんだろうな
🌸
ツボ押したり音楽聴いたりストレッチしても眠気が来ないとか結構あるし🦩
ストレスがあっても眠れない事もあるしそんな時には
試してもいいかもしれないね🐬(ad)https://t.co/d2OtJQts7z— ぷ~りむ (@puurimu_sya) March 28, 2023
フォロワーさんに教えてもらった睡眠改善サプリが切れて似た別のを試して2日、寝たあとにトイレに2回起きて、、😬
今夜は無しで様子見に….
GoodNight💫🌒 pic.twitter.com/uqXlSiwqm7— BOY@ニル☘️ (@BOYwithpiyo) March 28, 2023
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