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— あやなつ💎🌈 楽天ROOM🌹ありがと🌹 (@07Ungb) September 22, 2022
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— あやなつ💎🌈 楽天ROOM🌹ありがと🌹 (@07Ungb) September 22, 2022
昨夜21時前に寝たので睡眠時間は10時間、どんな栄養ドリンクやサプリより睡眠が効く
それでも眠いけどね…— りんりん (@RinRrin686) September 22, 2022
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https://twitter.com/sshisy/status/1572759645428813824
睡眠の質を気休めでも改善したいのでGABAとテアニンのサプリぽちった
— 野菜 (@yasai_datta) September 22, 2022
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『うつ消しごはん』を参考に飲んでいるサプリ💊
・プロテイン
・鉄
・ビタミンB
・ビタミンCプロテインは抜け毛と乾燥肌、鉄は睡眠に効果があるので続けている。メガビタミン量にはしていないです。#栄養療法
— めもり (@ocdend) September 22, 2022
そうですね❗️
私は朝 サプリ
夜 カボチャサプリと重曹 クエン酸飲んでます。孫のニキビが酷く皮膚科にも行っていますが、ダメ元で。
夜間頻尿で睡眠不足の日々
カボチャサプリ2日目で５時間眠れました。
水分は午後３時以降抑えて。
泌尿器の先生が睡眠前の水分も問題あると。
ヒントになりました👋— ケイチャン (@Ao2vEzMESu5ZfE7) September 22, 2022
https://twitter.com/sshisy/status/1572749314954231809
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