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【毎朝ダルいなら】
⚫︎同じ時間にねる
⚫︎同じ時間におきる
⚫︎まずはこれだけとりあえず、これだけやって💡
ストレッチとか風呂の入り方とかサプリとかハーブとか漢方とかの前に試して😅まずは1週間！休みの日もね♪
体内リズムを整えることから始めよう⏰#朝活 #睡眠 #体内リズム— BeStay (@BeStay13) July 3, 2022
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睡眠不足で眼精疲労…
目にいいサプリでも買おうかな( ¯－¯ )— みかこ相互 (@gameron1208) July 3, 2022
おはようございます！
4:50起床 睡眠スコア100🏅
深い睡眠3h18m☑︎1分深呼吸
☑︎歯磨き洗顔
☑︎白湯&サプリ
☑︎1行日記
☑︎単語音読
☑︎ウォーキング
☑︎Audible｢反応しない練習」月曜日。田舎道を涼しいうちに歩きました。穏やかに1週間をスタート😊#おは戦40704jg 🌛#朝活 pic.twitter.com/sRvDQ2yLii
— りお@朝活で自分とつながる (@wildrose_topaz) July 3, 2022
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あまりにも睡眠下手すぎてサプリ買った
— げん (@gen_gatari) July 3, 2022
皆さん、夏バテ大丈夫ですか？
体調管理気をつけないとトレードも出来ないので気をつけていきましょう😊
【夏バテしない対策】
・適度な筋トレ
・水分補給
・内臓を冷やさない
・健康的な食事
・7時間睡眠ビタミンやミネラルが不足しがちなので私はサプリも使ったりしてます💊
— Gaz（ガズ）@週末はブログを読もう (@gazooblog) July 3, 2022
最近の食生活バグりすぎてて睡眠不足も相まって肌がボロボロなのでサプリメントの服用を開始したんだけどサプリ飲むと満足してご飯食べなくなるからまた栄養素足りなくてサプリ増やしての負のループ
— 樹ノ下来夢 (@Raimu_122413) July 3, 2022
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毎日1軍入り目指して仕事に精進してます🥴w
毎日お酒飲む方は、睡眠補助サプリ？おススメしてます💤
私もお酒➡︎ウコンタブレット➡︎睡眠補助剤
で眠りに着きます😇
酒飲むと眠りも浅くなってしまうので…
本来酒飲んで寝るのが一番良いと思うのですが、それは避けられないので🥴— 五所マルてんちょう（マルハン五所川原店店長） (@maruhannotencho) July 3, 2022
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