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8時間、寝たい時にはメラトニン、サプリ3mg飲むけど起きた、あともメラトニンが抜けてなくて眠い。睡眠も浅いと思う。昼寝をしないとスッキリしない。
錠剤よりもカプセルのほうがきく。— 黒沢鉄男 (@1wcea) June 3, 2022
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GABAのチョコとかはどう?
睡眠を促すサプリも前飲んでたのを思い出しました。— 朔夜 (@sakuya_naniwadu) June 3, 2022
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◎ 遮光率100% スリーピングドーム ブラック 加湿 防寒 スマホポケット付き 睡眠 快眠 枕 (黒) 【昼間の仮眠、寒い時期にあると便利】
◎ 睡眠 サプリ ネムリス 30日分 睡眠の質 セロトニン メラトニン 眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感の向上、スッキリとした目覚— BGM_BOOK。AI自動作曲音楽と本とグッズの紹介。ニュース 歴史 経済 政治 健康 精神世界 (@BgmBook) June 3, 2022
54.5/31.5。36.2℃。睡眠時間5時間弱。ただし、昨夜18~22時前まで爆睡したので問題なさげ。体調まあまあ。今日も家事を頑張る。今週は家事頑張れそうな日が2日もある。サプリで栄養がチャージされてきた感じがするのが嬉しい。この調子で体力がつくと来週からジム通いできそう。
— 智子@ダイエット中 (@RUm7Z6aYiNlumxg) June 3, 2022
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◎ 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣
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この一週間、就寝前にGABAのサプリを飲んでいるんだが、睡眠がとても深くなっている。Apple Watchで計測しているので、深く眠っている時間が増えていることがわかる。体感的には一晩に見る夢の数が減った。ヤクルトいらん。https://t.co/Wpu1KBwgz9
— さとけい (@satokeisa) June 3, 2022
最近眠くて大変だから睡眠サプリとか飲んでるんだけどコスパよくいきたいからってAmazonで次これにしてみよー的に♡押すんだけど、押した後に気づくんだよね、あ、フォロワーが見れる方に入れちったって。
直すのめんどくてそのままにしてるけど👈
— ( ˙-˙ )🤟{しゃま。 (@marishamaaaaa) June 3, 2022
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おはようございます☀→☔
数ヶ月前からマルチミネラルのサプリとり始めたら睡眠中や起床時に足がつる事が無くなりました✌️☺
やっぱりマグネシウム等が足りて無かったのかな。— さゆりん (@rurichan_2002) June 2, 2022
いろんなサプリを入れたドーナツを食べて睡眠の質を上げよう🍩
— ジョニー (@Johnny0297) June 2, 2022
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