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コンビニやスーパーの食べ物は添加物の大博覧会
まずおにぎりとサンドイッチなどの惣菜パンが危険。理由はグリシンという添加物。グリシンには催眠作用がある。グリシンを主成分とする睡眠改善サプリが売られている。
…ってか毎日添加物の塊食べてたら体調悪くなるよな続https://t.co/W1TrB8K6B8
— ★Beautyまにあ★TOMOKO (@be_mania_tomoko) June 30, 2022
メラトニンタイムリリース（睡眠サプリ）の通販なら個人輸入代行のメデマートhttps://t.co/u9jf4A9xR8
— 塩田 (@1913yuuji) June 30, 2022
割と意識高めというか、、睡眠は最低7時間、持ち歩きの水分はジュースやカフェイン系じゃなくてお水(この時期は麦茶！)、ビタミン系のサプリも数種類飲んでいるけども、この暑さはほんと異常。そんなにハードスケジュールじゃないのに普通に仕事してるだけでぐったり🫠
— ういぱむ！ (@u199b) June 30, 2022
ひとまず一時的でも改善してで良かったです
後は物理的に改善できる物を優先して様子見て経過観察してもらえるといいかなーと（眼鏡の度数・ディスプレイの距離とディスプレイの距離）
→物理的な物で症状安定してないなら体の方の問題になるので、目薬・睡眠時間・サプリで様子見が一番いいかなーと— マツモ_ぽむぽむ (@Matsumo_Pompom) June 30, 2022
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最近疲れやすいのは上手く眠れないからかな…😥
昼寝してるから睡眠不足ってことはないかと思ってたけど🥱
こうだるいと気圧のせいにもできなくなってきて🤫
ネムラボとか、サプリも見てみようかなと気になってきた👉🏽https://t.co/2YZRZnUfHY
— とこみ社員 (@tokomishine) June 30, 2022
眠れない、寝れなかった、って悩むストレスでだるい～😪
疲れやすいし、やる気出ないし、集中力も続かないよ😰
睡眠用サプリと睡眠薬ってどっちがいいのかな😮💨
CMだとエスエス製薬のドリエルとか、有名だよね😉https://t.co/RhJUaiFnnn
— とこみ社員 (@tokomishine) June 30, 2022
移植後気をつけてること
・医者に言われたサプリ飲む
・強い衝撃を避ける(自転車や走ることは控える、椅子にゆっくり座る)
・7時間睡眠を目標に、家事は手抜き他は移植前からたんぱく質を意識的に摂ってるぐらいで、あとはいつも通りの生活。
— ume (@ume90632720) June 30, 2022
睡眠時間けずってまでがんばる仕事にストレス感じてきた🥴
睡眠負債がたまってくるのも不安だし😣
だるいと思ったらうつ病だった…なんてことにならないうちに🙄
おやすみオルニチン良眠プラスってサプリ、見つけてみたよ👨🏻🔬https://t.co/7IgSOkr3ce
— とこみ社員 (@tokomishine) June 30, 2022
テアニンが眠りをサポート！オリヒロ「快眠サプリ」の効果をガチレビュー！ #ねるラボ #快眠サプリ #睡眠 #不眠 #快眠 #テアニン #オリヒロ https://t.co/or3ZLPjFxF
— ねるラボ (@nerulabo) June 30, 2022
https://twitter.com/howarintea/status/1542478268951142400
夜になっても暑いままです。
寝苦し夜になりそうです。
熱帯夜でも眠りにつきやすくする為「頭寒足熱」を心掛けましょう！
冷えピタやクール枕を活用し、睡眠前に「眠りエール」を3粒。
眠りエールは製薬会社が作った睡眠の質向上サプリです。
90粒税込5832円
45粒税込3240円#甚目寺 #熱帯夜 #睡眠 pic.twitter.com/tUesyLiibY— くすりのミズノ 五位田店 (@kawahara939) June 30, 2022
https://twitter.com/howarintea/status/1542475702481698817
眠れないし、だるいし、とか言うとすぐに更年期❓
って聞かれるの、超ストレス～😭💢
こう見えて、仕事が気になって睡眠不足になることだってある😵
おやすみタブレットってロッテのサプリも気になってるくらいだし😔https://t.co/xL5M0CGoqt
— とこみ社員 (@tokomishine) June 30, 2022
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