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筋トレ初心者(1年目)のデブだった昔の自分に伝えたいこと7選。
①BIG3を極めよ
②過度な減量はやめろ
③サプリを過信するな
④タンパク質は多く摂れ
⑤睡眠時間は確保せよ
⑥固定観念は無くせ
⑦知識を身につけろ pic.twitter.com/jvxlEu2eyY— 家トレコーチ-のりfitness @ズボラ筋トレ法 (@norifitness1) June 22, 2022
ドラッグストアで睡眠の質がよくなるサプリみたいなやつのサンプルもらったから飲んでみたけどなんもかわらんかった
— 坂 (@Sksmaaaa2) June 22, 2022
https://twitter.com/edamamong/status/1539727649253244934
https://twitter.com/edamamong/status/1539722587965739009
睡眠改善サプリ
とりあえず6:30まで頭痛は起こらず。
快眠でした!— 多功 誠 Takoh (@takoh_) June 22, 2022
今日の朝ご飯は何ですか?パンとコーヒーですか?何も食べないですか?せめてバナナかじりませんか?おにぎり1つでも食べませんか?味噌汁飲みませんか?睡眠から起きるだけでもエネルギー使ってますよ?頭や身体を動かすエネルギーを補給下さい。プロテインやあなたに必要なサプリもとって良い1日を!
— くろ𝕏パーソナルトレーナー (@96SAN96) June 22, 2022
https://twitter.com/edamamong/status/1539715937787645952
Amazon
睡眠 サプリ ネムリス 30日分 睡眠の質 セロトニン メラトニン 眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感の向上、スッキリとした目覚め ラフマ GABA ギャバ 快眠 日本製 機能性表示食品https://t.co/58OOZfNbeg— sou7to133 (@sou7to133) June 22, 2022
https://twitter.com/vrvr_916/status/1539712960301797376
夜中に目が覚めて寝れない日が続く。睡眠サプリの口コミを見ると同じ悩みの人たちが救われている。でもまだ購入を躊躇ってしまう。
— SORANIN🇨🇳日本語教師ひとやすみStarting Over (@soranin223) June 22, 2022
睡眠サプリ、睡眠栄養剤、質の高い寝具…… 今すぐにでも欲しいが、取り敢えず今の目標を達してからでないとカネが足らないからなぁ〜。
— 大安良嗣 (@DaianYoshitsugu) June 22, 2022
【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 司馬賢治@1%の成功者に向けた短眠メソッド (@kenji_shiba888) June 22, 2022
おはようございます😊
ナイトプラスを飲み始めてから睡眠の質が良くなり、今までではあり得ない4時台に起きれるようになりました🏃♀️💨
嬉しいー😭
サプリにだけ頼らず、食事や運動など生活習慣も改善して、睡眠の質が高い生活を維持したいです♫では皆さん今日も頑張っていきましょう💪
— まこ@年100万貯金したいパート主婦 (@hamako_kurashi) June 22, 2022
https://twitter.com/edamamong/status/1539689997728718848
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