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おはようございます🌼
メラトニンのサプリ飲むようになってから睡眠の質が前より良くなった気がする( ᵒ̴̷͈ ⌑ ᵒ̴̶̷͈ )✨
今日もゆるよろです٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡— ラッコ (@lalalakko0305) June 29, 2022
#睡眠の質
睡眠ホルモン「メラトニン」を知っていますか?
睡眠と共に増加する因子で、これを取り込めば、
睡眠リズムを整えることができます。メラトニンの原料「トリプトファン」のサプリメントが
おすすめです。
詳細は記事をご覧ください!#ブログ更新 #サプリ https://t.co/Q3ZUqzntOQ— はちのおと|快眠を探求するサラリーマン (@hachino_oto) June 29, 2022
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睡眠改善サプリ
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【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 司馬賢治@1%の成功者に向けた短眠メソッド (@kenji_shiba888) June 29, 2022
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