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少しかぶりますが、、
・寝起き歯磨きからのコップ1杯の白湯
・ヨーグルトと食物繊維摂取
(健康は胃腸から)
・足りない栄養素補給用サプリ
・風呂上がりの軽いストレッチ、ヨガ
・寝る30分前からの携帯禁止
(睡眠質が上がった)— こーじ (@koji9737) November 24, 2022
サプリとか漢方とか色々試したけど 結局睡眠時間という結論に至りつつある
— ふま (健康診断E判定) (@humahuma1122) November 24, 2022
誰が何と言おうが、
よい仕事にはよい休息が必要。
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#投資家と繋がりたい#投資家さんと繋がりたい
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CBDオイルのスピリチュアル観点
・波動が高い製品
・松果体やサードアイが活性化される
・結界をはれる
・波動を高めることができる
・神さまと繋がり宇宙と繋がっている
・潜在意識のごみだしができる#CBD #天然化合物 #睡眠 #免疫反応 #サプリ— Saki (@haru15054514) November 24, 2022
昨夜はワールドカップの試合に熱くなりました⚽😍
日本すごい!!
しばらく睡眠不足が続きそうなので、睡眠の質を上げるサプリを飲んで今日もお仕事がんばろうと思います😆#睡眠不足はお肌の敵 #W杯カタール大会 #GABAや高濃度VCがおすすめです— アオハルクリニック (@aohalclinic) November 24, 2022
https://twitter.com/Eleonor23147668/status/1595590303288905730
【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— スリープ・ジョブズ@最強の睡眠で起業・副業・難関試験合格を成功させる (@sleep_jobs1) November 24, 2022
EDは詳しくありませんが女性不妊だと
生活習慣の改善が一番です。
EDも通じると思います。「まごわやさしいこ」の食事
長芋、海藻を毎日食べる。
肉控えめ
亜鉛を摂る(牡蠣優秀)
玄米よく噛んで食べる
病院でDHEAサプリを処方してもらう。
喫煙×
飲酒控えめに
睡眠7時間○半年-1年で治ります
— ふかふかの腟♀ (@citu_fucafuca) November 24, 2022
https://twitter.com/Erzengel1014/status/1595577218100789248
睡眠サプリ飲まなくなってから胃の調子は少し安定してるんだけど、寝不足…そして、何かの目的を達成するためにたらい回しになって徒労感すごい夢ばっかり見る。
— 霧屋🍀 (@kiriyabst) November 24, 2022
https://twitter.com/auriscalidus/status/1595571988965511168
ダイエットや運動パフォーマンス、さらに睡眠の質の向上と素晴らしい効果が期待できるサプリは、アラプラスだけになります。https://t.co/IfxYAz8Bk0
— スキンケア・ダイエットについて、私、サクラックがつぶやきます (@sakuluck001) November 23, 2022
健康のためにとサプリや
選んだ食材、水、睡眠や風呂にまで
気を使っても
防ぎよう無いウィルスにやられる人生なら
暴飲暴食でよくねw— zzz___j (@woo___j) November 23, 2022
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