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バストアップできる身体作りをしていれば産後や忙しくて体型が崩れても、すぐに元のメリハリボディに戻せるから私はサプリよりも身体作りを優先してる。
良い成分を摂取しても肝心な部分に届かなかったら意味がないから。食事や睡眠が悪いと効果が薄いので、バストアップしたいなら身体作りが大事だよ— 自信が持てる美バスト@元幼児体型の結美 (@beautybust_yumi) May 27, 2022
最近導入して効果を実感したサプリ。
体感としてノンレム睡眠の深さが増した気がするし、ダルさみたいな体の重さが軽減されたよう。
プラシーボだとしてもスパシーバ! pic.twitter.com/mk4qj4e8bX— そむ子ゥーン こ🐰🖊️🌸🙃 (@komso_prvt) May 27, 2022
【筋肉をつけるためにやってきたこと10選】
・ジム筋トレ
・プロテイン
・亜鉛サプリ摂取
・良質な睡眠をとる
・野菜と果物で栄養摂取
・温泉、サウナで疲労回復
・Twitterで筋肉を公開する
・YouTubeで音声学習をする
・テストステロンブログを読む
・タンパク質豊富な食事(卵、肉、魚、納豆)— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 27, 2022
眠れなくて薬飲んだ自分も本当に馬鹿だった。
ドリエルとかサプリとか何故か思いつかなかった。
睡眠に良いことをするとかいくらでも対策できたのに。
眠れなくても気にしなければよかったのに。
あの日の軽率な選択がこんな地獄への道だったなんて。— もくれん@ベンゾ薬害 (@pamda632) May 27, 2022
他の人がもう言ってるけど…運動以外だとやっぱり食事と睡眠が基本で大事だと思うなあ
あとは日に当たりながら少し歩くとか栄養を補う飲み物とかサプリとかを摂る— ヨシオノ (@yoshionomae) May 27, 2022
https://twitter.com/imoshiso/status/1530170098115551233
https://twitter.com/malemoon69/status/1530168207041908737
最近サプリのんでちゃんと寝れるようになって気付いたけど、同級生とかで昔からすっぴんでも肌綺麗な人って普段から栄養のある物食べれて睡眠時間も取れてある程度ストレスフリーな生活を送る余裕があっただけなんだな。
— ことね (@SH_APTX) May 27, 2022
https://twitter.com/robobunokuro/status/1530166387704217601
ヤクルト1000+サプリ+スマホ断食で睡眠の質めっちゃ良くなった。寝る一時間前くらいからスマホ見ないようにするのが一番効果感じる
— るいすうーー (@ruisu5623) May 27, 2022
ファンケルの『睡眠&疲労感ケア』っていうサプリの無料モニターサンプルをもらったんだけど、飲む前から10時間以上爆睡して起床後もわりとすっきりしてるので飲んでも飲まなくてもあまり変わらない気がする。けど一応試してみる。
— なちみ (@nanda_chimihaaa) May 27, 2022
多分睡眠が浅いのでサプリとかチルアウトとか試してみては?
— ぼたんa.k.aワカメちゃんヘアー (@hinadao_ntb) May 27, 2022
ヤクルト1000で思い出したけど、乳酸菌のサプリ買っとくといい。
睡眠不足はたんぱく質足りてる?— 実誠 (@WfjUarb) May 27, 2022
https://twitter.com/TAKAMIYA_HAKU/status/1530147255235522560
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美白のためのレチノール、ビタミンC、睡眠を整えるサプリなど
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