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今日は、公共交通で外出。
人混みは激しく大変疲れている。しかし眠れない。
結局、薬やサプリに頼ることになる。バナナも食べているけれど、このところ、少しだけメラトニンを試し始めた。
眠剤を減らした上で、睡眠の持続が得られているような気がする。
脳や身体への影響はどうなんだろう…— げうむ (@Geumudesu) July 2, 2022
睡眠不足で眼精疲労…
目にいいサプリでも買おうかな( ¯－¯ )— みかこ相互 (@gameron1208) July 2, 2022
アイハーブで売ってる睡眠サプリ！
7/2寝つきが悪くて睡眠時間が足りてない時メラトニン飲んでます赤いビックリマーク睡眠薬みたいにクラクラしたりしないので早起きしたい時に
【WAW640】で誰でも5％OFFです！ #アイハーブ で売ってる睡眠サプリ😀
— 💄New Coupons Info🎁 (@NewCouponsCRV) July 2, 2022
眠りの質高めるサプリ飲むのやめて4~5時寝の13時ごろ起きるようにしたらかなり睡眠改善された気がする、なぜか早寝早起きすると睡眠が浅くなるんだよな～～
— 𝗠𝗔𝗥𝗨𝗢🧸 (@CampMaruo) July 2, 2022
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23:07#激熱乞食柱 #お買い得情報#乞食柱クーポン情報https://t.co/LEIHUsMIeB— Amazonセールクーポン、半額商品リアルタイム実況【乞食柱】 (@kozibashira2) July 2, 2022
仕事に行き
定時間で出来るだけ体裁を整え
仕事を終える頃には
体力は底をつき食事より
睡眠を優先すれば
やつれるのも無理はない
靴擦れで水膨れの足をひきづり
神経痛で右上半身はズタズタ
食事量は一回を100とするなら
30,80,30といったところか
サプリで賄うのも限界かな— 青空@鉄仮面 (@hareta_aozora) July 2, 2022
https://twitter.com/tokomishine/status/1543213065642119168
米国では40％の男性が低テストステロンとの推計もあるようです。TTEは性欲や筋肉増強のほか、メンタルヘルスや、睡眠、体重、脳機能等にも影響を及ぼします。気になる方は自分に合ったブースト方法を見つけてみるといいかもです。食事、運動、サプリ等いろいろ紹介されてます👇https://t.co/U8pGOSA0Rs
— おくさん (@Astella6174) July 2, 2022
https://twitter.com/tokomishine/status/1543208036789108736
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サプリは飲み過ぎると逆に肝臓が疲れるので体質を見ながらですが、私はこやつらで体力や睡眠、便がいい感じになってきました…！あとはたんぱく質(肉、たまご)を意識して摂るようにしてます。鉄分と亜鉛不足も疲れやすくなるので注意してます。長い睡眠がホントは1番の薬ですが〜😭おつかれさまです！ pic.twitter.com/XUPdq7Xabr
— 尻保安官のA🥛1y (@a_plus1219) July 2, 2022
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