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旦那から元気でるサプリ勧められて飲んでるんだけど、睡眠の質が上がったのか下がったのかゴリゴリの悪夢ばかり見る👁
— サユノミ (@sayu_wo_nonu) August 7, 2022
睡眠サプリ『アサヒ・ネナイト』の効果をガチレビュー! #ねるラボ #快眠サプリ #睡眠 #テアニン #ネナイト https://t.co/QNbWruFM9q
— ねるラボ (@nerulabo) August 7, 2022
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睡眠サプリを飲んで寝たら、
ぐっすりと、
しっかりと、
はっきりと、
すっごい大作の夢を2本観たっ、思い出すとドキドキするっ!
夢なのにっ!— yun🌛 (@_Loopa_) August 7, 2022
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睡眠をサポートする成分はこれ➊グリシン➋GABA➌テアニン。睡眠障害があるからと言って、睡眠薬や安定剤などは極力避けてほしい。どうしてもという場合は仕方ないのかもしれないが、身体にとって良くはないと僕は思う。アロマやこれらの成分を配合したサプリなどで代用できると良い。
— アキト@600万健食に使った健康オタク (@akito_healthnut) August 7, 2022
睡眠時間短い人は、『自分の命を削ってる』。
睡眠不足は
・ストレス過剰になって
・ホルモンバランス崩れ
・太りやすくなり
・食欲狂って爆食いし
・どんどん醜くなる1日7時間は睡眠必須。サプリや運動よりも、まずは7時間睡眠から。
— なつめかんた@3食食べて痩せる (@diet_matcho) August 7, 2022
オナ禁者にとって絶対的に分泌しまくるべきホルモン、テストステロンは睡眠中に亜鉛とたんぱく質を消費して作られる。だから亜鉛とたんぱく質だけは自分の体内から枯渇させちゃダメだぞ!オナ禁効果がが減少してオナ禁効果ないじゃん!とか言って日々を無駄にする。そうならない為にもサプリとか摂れよ
— 禁欲りーま@オナ禁1年して人格が180度変わった bot (@kinyokuriimabot) August 7, 2022
https://twitter.com/howarintea/status/1556105536894107648
https://twitter.com/howarintea/status/1556102989588434944
カフェインを断って、なんか睡眠が良くなったような気がする。今年になってから運動も再開して、食事にも気をつけて、体重も減った。体の調子が良くなった。プロテイン飲んて、ミネラルのサプリも摂ってる。自分の体で実験した結果。
— ポンコツ助教 (@emKwjJGnyI3cbqZ) August 7, 2022
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