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久々に身体の調子が良くない
思い当たるのが"夜ふかし"
なんですけどね
昨日、いつも寝る時間の1時間半遅く寝ました
サプリやストレッチをやっても
"夜ふかし"1回でここまで調子が悪くなるのかと
改めて知りました8時間睡眠とは言わないけど
急に自分の睡眠時間を変えると
身体には良くないですね— そっこん@千葉・東京の出張整体は｢即今 -sokkon-」 (@sokkon_seitai) May 13, 2022
https://twitter.com/yIBGECKnzNgjdhA/status/1524920623696293889
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— 郵政仮面（超） (@yuuseikamenn) May 13, 2022
毎日note763日目✨
今朝は早朝出勤途中のnote📓
このところ睡眠不足で
仮眠取ったりサプリに頼ったりしているけど何から何まで優等生は無理！
時には他の何かに頼ってなんぼよね☺︎全てにおいて、優等生じゃなくていいじゃない。｜寺田マリ @mari_247 #note https://t.co/X0KIXLwqg4
— 寺田マリ@自分軸で生きてくピラティスイントラ☺︎ (@mari_247) May 13, 2022
テアニン入ってる睡眠サプリみたいなの飲んだときは短時間睡眠のくせに異様に調子良くて気色悪かったな あんまり効かなくなったので飲むのやめたが…
— アルカリ (@hadaniyasashii) May 13, 2022
おはようございますʕ๑•ω•ฅʔ＊
睡眠サプリ、いろんな種類あるみたい🤣👍
0時前にバタンキューで
早起き出来たみたいで
良かった(¦3[___]— はなちゃん (@HanaberEats87) May 13, 2022
太るのも努力が必要だよね(￣▽￣;)
睡眠に良さそうなサプリでも飲んでみようかな？
ホントそれ、昨日は10回起きたよ💦— あっくん (@DOGMA_F10) May 13, 2022
https://twitter.com/69_smiley_osmt/status/1524906599848222720
家族が、フェルラ酸とバコパモニエラのサプリを飲んだらなんか寝れる気がするってゆってました。アスペルガーの診断受けてて、睡眠の薬も飲んでます。https://t.co/ShebdLKhMr
ＬINE登録したら500引クーポンあります— すなおにゃお (@UnLsDCvuZ65hqVH) May 13, 2022
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亜鉛不足してると睡眠の質がさがるそうなのでサプリとかありかもです！
ただ亜鉛は過剰摂取すると吐き気催すんでそこだけ気をつけて…— 雪だるま(真) (@BNGO_sindoidrm) May 12, 2022
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