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睡眠は大事ですね…(笑)
肌にはビタミンCたくさんとったら良いですよ！柑橘系果物とかサプリおすすめします∩^ω^∩— 通行人Ａ🪐💫🛰 (@tsu_ko_nun) December 9, 2022
夜型の私
8時間夜勤22-7ｈで
睡眠時間9-12ｈの3時間
最近飲み始めたサプリと栄養剤のおかげもあってかすこぶる体調がいい。
眠剤も飲まないで寝れるし、仕事中課題に集中してたらはかどるし、素敵な毎日— 🐾愚かな虎🐾 (@toranzunzun) December 9, 2022
https://twitter.com/evaonesa/status/1601064416363302913
無料の超効果抜群のサプリ知ってる？
朝カーテンを開けたら、すぐに摂取できるサプリ、太陽光。
セロトニンが分泌されて、抗うつ効果、直観力の向上、夜に睡眠を促す、など最高。朝起きたら太陽光を浴びながら、ストレッチしてみて。最高のスタートが切れるから。とにかく太陽光を浴びるのが吉。
— りと / HSPは仕事を楽しめる (@rito_sii) December 9, 2022
【最近飲んでいる美容サプリまとめ🤍】
美肌・メンタル安定・睡眠の質向上を目的に飲んでいます！特にソラレーのビタミンCは高品質でおすすめ。海外サプリの方が配合量や品質の面で優秀なので毎回iHerbで買ってます🛒
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アイハーブで売ってる睡眠サプリ
寝つきが悪くて睡眠時間が足りてない時メラトニン飲んでます❗️睡眠薬みたいにクラクラしたりしないので早起きしたい時に⭕️
【HIZ2286】で誰でも5％OFFです！pic.twitter.com/Fv5RRqaax1
— 美奈子＠アイハーブ貧乏 (@bijinnaanoko) December 9, 2022
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CBDとは
天然の化合物で、治療用途が広範囲に及びます。健康とウェルネスの世界において栄養要素としてこれほど広く称えられるようになったのも当然である。#CBD #天然化合物 #ヘンプ #麻 #オイル #睡眠 #免疫反応 #サプリ #サプリメント #ブーム #自然療法— Saki (@haru15054514) December 9, 2022
https://twitter.com/evaonesa/status/1601051068670283776
オナ禁者にとって絶対的に分泌しまくるべきホルモン、テストステロンは睡眠中に亜鉛とたんぱく質を消費して作られる。だから亜鉛とたんぱく質だけは自分の体内から枯渇させちゃダメだぞ！オナ禁効果がが減少してオナ禁効果ないじゃん！とか言って日々を無駄にする。そうならない為にもサプリとか摂れよ
— 禁欲りーま@オナ禁1年して人格が180度変わった bot (@kinyokuriimabot) December 9, 2022
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４０代を過ぎると急激に成長ホルモンや酵素が減るので、シミ、シワなどの老化が進み、新陳代謝も悪くなるので太りやすくなります。自力で成長ホルモンを増やすには限界があるので、運動や食事や睡眠に配慮しつつサプリなどで補うのも良い方法です。ストレスをためない工夫も美肌に大事です。
— ✨be美人✨ (@bebijincom) December 9, 2022
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