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最高の健康法を教えます。睡眠です。サプリや健康グッズに手を出す前に、睡眠をしっかり取って！今週だけでいいから7時間しっかり寝て。できれば食事3時間前＋寝る前ストレッチ。スキルや資格よりベースの能力値を高めておこう。
— りと / HSPは仕事を楽しめる (@rito_sii) July 20, 2022
サプリを主食にすな〜〜。まずはバランス良い食事と質の良い睡眠、話はそれからだ…🫠
— ま (@maasa025) July 20, 2022
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お大事になさってください。
睡眠と栄養が第一だけど、ビタミン剤やサプリ、マッサージなどもまだでしたら試してみてください。肩こりには葛根湯（ポーランドにあるかな？）お勧めします(^^)— 小見山展子 (@tennKOmi) July 20, 2022
ニキビに効く何かしらある？って聞かれて逆に私が聞きたい。皮膚科以外の全てを試した結果何も起こらなかった。サプリに頼るにしても食事とか睡眠とか伴ってないと意味なさんよね。
— Rococo (@alistly) July 20, 2022
今日のサプリどうするかなー
昨夜は普段通り１時間程で一度起きて、そこから３時間程度の夢有り睡眠
トータル４〜５時間だから充分なんだけど、頭のぼやっとした感じが日に日に薄れてるからサプリ摂った方が良さげな気がする……問題はいつ飲むか
グラッとくる眠気は避けたい— ここな (@danyaku025) July 20, 2022
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睡眠不足で眼精疲労…
目にいいサプリでも買おうかな( ¯－¯ )— みかこ相互 (@gameron1208) July 20, 2022
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