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https://twitter.com/TsunakiNakamura/status/1545648670866939905
https://twitter.com/youto_52_dbd/status/1545642017556135936
夜の9時半に寝て、朝の5時45分に起きる8時間ちょいの睡眠で
俺の体は無尽蔵に動くことができる。あとは栄養をサプリからでも摂りつつ、
毎日15分の筋トレ。あとは、、、
— ごくう@ゼロからの英語独学ブログ (@go_tenjiku) July 9, 2022
https://twitter.com/konomonakan/status/1545619108414226433
https://twitter.com/konomonakan/status/1545616541781311488
養命酒とか亜鉛サプリとか睡眠の質がよくなって、朝もスッキリみたいに聞くけど、どうなんやろな。
— 風鵺 (@fuya_y) July 9, 2022
https://twitter.com/konomonakan/status/1545611470855184384
https://twitter.com/konomonakan/status/1545609003203530753
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【暮らしやすくなるコツ】
・全体を俯瞰する
・いろいろな考え方があっていい
・誰にでも明の部分と暗の部分とがある
・知らなくていいことは放置
・笑う門には福来る
・余計なことは喋らない
・余計なサプリ、薬は摂らない
・怒った先にあるものを考える
・睡眠を最優先
・自分の方法やペースでいい— みやわき健康薬局 漢方 茨城県鹿嶋市 (@miyawakikenkou) July 9, 2022
快眠サプリの「ナイトレスト」、2錠飲むと短期集中睡眠みたいな効果（3時間でめっちゃ寝た気になるが、肉体疲労は回復してない）が出ていたが、1錠にしてみるとすこぶる快適に。朝までぐっすり。グリシンで体温を下げて睡眠導入するやつなので、常備しておくと夏は助かる。https://t.co/bJ4VdI4OXk
— 松谷康德 (@luv_kraft) July 9, 2022
https://twitter.com/rakuten_yuz/status/1545598675480883200
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