関連ツイート
https://twitter.com/edamamong/status/1551646202277625857
https://twitter.com/edamamong/status/1551636086375550976
【やること】
・ちゃんと返信する
・1日に2食は食べる
・どこかでプロテイン飲む
・毎日お風呂に入る
・薬飲む
朝 抗うつ薬、抗不安薬、抗アレルギー剤、サプリ
昼 抗不安薬、抗アレルギー剤
夜 抗不安薬、抗アレルギー剤、サプリ
寝前 睡眠導入剤— うた❔ (@_u__san) July 25, 2022
不眠症のしんどいところってせっかく寝れても2,3時間で目覚めちゃってそのまま寝れないところなのよね
無理して寝てもまたすぐ目覚めるし
朝まで熟睡したかったらやっぱりサプリ色々試すしかないんかね
ヤクルト1000も睡眠に効くカルピスすら効果ないけどw
— BAVO♡chan (@JulyPark13) July 25, 2022
本音を書くと『ほぼワンオペで家事育児やってる担当者に風邪うつすとか酷くない?』っていう。
まあこんな風邪はうがい薬×頻繁なうがいとサプリと十分な睡眠で吹き飛ばしますが。
システム障害のときに対応可能な担当者が自分しかいないときのようなアドレナリン出てるぉ(´・ω・`)— Takeru O'oyama (@tqer39) July 25, 2022
https://twitter.com/edamamong/status/1551628641284591616
https://twitter.com/edamamong/status/1551626049850679296
https://twitter.com/edamamong/status/1551623517166239750
睡眠サプリ今日はいらないかな?めっちゃ眠い。質は悪くなると思うけど寝起きぐったりするから……
— ☀ナナシ (@_d_nanaSi) July 25, 2022
生きていくのが不安すぎて睡眠サプリとホットアイマスクにプラスしてイヤホンしなきゃ眠れなくなった
— 長門好き (@radiate_syrup) July 25, 2022
https://twitter.com/ponkotumimutake/status/1551618756668837888
・99%カットのブルーライトカットメガネ(もしくは寝る1時間前からスマホやパソコン見ない)
・ギャバ、メラトニン、マグネシウム、マカ辺りのサプリ試す
・枕とマットレスを自分に合ったのにする筋トレする上で睡眠は大事だから調べまくったけどこの辺はいいかな
特にブルーライトカットと寝具— コバ (@koba8c) July 25, 2022
https://twitter.com/rakuten_yuz/status/1551607102787158018
コメント