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昼寝するよ〜
睡眠は筋肉のサプリみたいなもんだよね
— 𝑨𝒎𝒂𝒏𝒐 (@kitaelo_ossan) June 16, 2022
最近は睡眠のためのサプリもあります💊
アダプトゲンハーブと言ってインドの🍆科のアシュワガンダが睡眠の質を向上させます
すごく流行ってるみたいでやっぱりストレス社会だなぁと
が、一番良いのはストレスをなくす、寝る前に電子機器を見ない、健康な食事、風呂など基本的な事です😁
サプリは補填!— ろくさん│起業×AI (@RokuNavigator) June 16, 2022
https://twitter.com/konomonakan/status/1537283991761559554
https://twitter.com/konomonakan/status/1537281475950915584
朝は野菜スムージー、昼はヤクルト、夜は鉄分サプリを摂取する生活を送ってます。健康(?)なのかもしれないが、睡眠時間足りてないから意味無い気もする。
— オノト (@Onoto_outsider) June 16, 2022
https://twitter.com/konomonakan/status/1537276422774988801
40代過ぎると急激に成長ホルモンが減り酵素も減るのでシミ、シワなど老化が進んで新陳代謝が悪くなるので太りやすくなります。自力で成長ホルモンを増やすことも限界がくるので運動や食事や睡眠に配慮しつつサプリなどで補うのも良いです。ストレスをためない工夫も美肌に大事です。
— ☆美肌革命☆ (@bihada_kakumei) June 16, 2022
https://twitter.com/QdRfl3/status/1537275323800498176
https://twitter.com/konomonakan/status/1537273943438118912
たくさんありますが
1、寝る前に体温差をつくる。(寝る前に体温を下げる)
2、マグネシウムをとる。アーモンドとか海藻類
3.充実した1日にする。
ざっくりこんな感じです!睡眠に関してはおすすめサプリがあるんでそれでも良いですけどね笑
— 西野耕平 (@nyanko_takashi) June 16, 2022
https://twitter.com/konomonakan/status/1537268942200356865
睡眠前に必ず飲むサプリhttps://t.co/GvSvnMjrws#CROOZblog #脚痩せ #ダイエット #むくみ解消
— バンビ@美脚の神様 (@vgytr6rrrzz) June 16, 2022
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