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どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 司馬賢治@1%の成功者に向けた短眠メソッド (@kenji_shiba888) May 14, 2022
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40代過ぎると急激に成長ホルモンが減り酵素も減るのでシミ、シワなど老化が進んで新陳代謝が悪くなるので太りやすくなります。自力で成長ホルモンを増やすことも限界がくるので運動や食事や睡眠に配慮しつつサプリなどで補うのも良いです。ストレスをためない工夫も美肌に大事です。
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一般の人よりも、私は体力がありません。会社の後輩にきょう、大学院に行くために勉強していると初告白。いつ寝ているんですか?と驚かれたけど、眠っています。言えないほどに…。
6時間睡眠では持たないのです。一昨日くらいから新しいサプリを飲み始めて、体の変化を実感。やる気も回復中。
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