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つりそうな感覚が定期的に襲ってきて、膝曲げたりと回避はできるがそのたびに起きないといけなくて、睡眠時間が削られるのがつらいですね。最近ストレッチしたりサプリ飲んだりで改善されてきてますけど。
— たかたけし (@taka_takeshikun) January 20, 2023
そわそわして眠れないので睡眠サプリを飲んだ……笑 おやすみなさい
— 蜜柑泥棒8thシブヤ両日 (@mikandorobou) January 20, 2023
もの忘れには青魚が効くって言うよ!
DHAが入ってるサプリもあり!
あと睡眠が不足すると物忘れしやすくなるからいちごちゃんもたっぷり寝てねー— イカコロ (@777_DaiTono) January 20, 2023
https://twitter.com/panda4194/status/1616461716283592705
自分を責めると余計ミスが多くなり、ストレスも増え睡眠が浅くなり目覚めが悪くなります。
自分に寛容になれれば楽です。忘れ物は直前に準備ではなく、前日に済ませておくのと朝はスマートホームでライトをタイマーでつけて明るくすると起きれます。あとは、寝る前にGABAのサプリが良いです。
— 掛旗 (@fe52c26c3bb746c) January 20, 2023
睡眠の質を上げる方法とか飲み物 食べ物 寝具 枕とか
普段から意識してる人にはおすすめサプリなんだろうな
🐩🌸
ツボ押したり音楽聴いたりストレッチしても眠気が来ないとか結構あるし🦩
ストレスがあっても眠れない事もあるしそんな時には
試してもいいかもしれないね🐬https://t.co/d2OtJQts7z— ぷ～りむ (@puurimu_sya) January 20, 2023
CBDは自然健康食品産業において人気のある商品！C他のカンナビノイドと同様に、身体のバランスを促進し、食欲、睡眠、免疫反応などの機能を調節します。#CBD #天然化合物 #ヘンプ #麻 #CBDヘンプオイル #睡眠 #免疫反応 #サプリ #サプリメント #自然療法
— Saki (@haru15054514) January 20, 2023
オナ禁者にとって絶対的に分泌しまくるべきホルモン、テストステロンは睡眠中に亜鉛とたんぱく質を消費して作られる。だから亜鉛とたんぱく質だけは自分の体内から枯渇させちゃダメだぞ！オナ禁効果がが減少してオナ禁効果ないじゃん！とか言って日々を無駄にする。そうならない為にもサプリとか摂れよ
— 禁欲りーま@オナ禁1年して人格が180度変わった bot (@kinyokuriimabot) January 20, 2023
「ベッドに入っても1時間は眠れない。AGA治療を始めたから、次は睡眠を改善しようと思ったのに…。」
僕「快眠ホルモン”メラトニン”のサプリ飲んだら？安全性も高いから世界的にも睡眠改善サプリとして有名だよ」
https://t.co/MKKYDl6WQl— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) January 20, 2023
睡眠サプリの飲み忘れはないか確認
— 励まし激励bot (@saveme7777) January 20, 2023
睡眠取れなそうだから食事とサプリとお風呂とアロマで乗り切るんだ…🥹
— た ぬ き ち (@Tanukichi_man) January 20, 2023
CBDサプリを飲むのは初めてだったけど、寝つき悪い私にはぴったりだった😳✨
寝つきも良くなって、寝起きも少しスッキリした感じ🌿
パッケージはおしゃれでサプリも飲みやすいソフトカプセルタイプ🤍
睡眠の大切さを改めて感じることができました🥰気になる人はぜひ試してみてください🙋♀️✨
— ひ (@lhboo__) January 20, 2023
サプリいいね！
麦茶で飲むのがおすすめ！（緑茶はやめた方がいいよ）
麦茶だとミネラルもあって水分も摂れるからお得～
緑茶はカフェインで睡眠に影響もあったりするよ
とりあえず、栄養補給が優先だからサプリとか有効活用できるといいね！— はつ (@matsuri_h00311) January 20, 2023
お客さま優し過ぎるから来月また遊んで下さるって言ってたから本当体調整えないと…🥲
サプリと主食はかわりなしだし、室温の見直しと睡眠の見直し…あと副食なに意識したらいいんだぁ……ってなってる🥲
— 狛稚 (@osanainu) January 20, 2023
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