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https://twitter.com/bkr437/status/1638076556890259457
2020年、インドのマハラジャなどで研究された結果、アシュワガンダによる睡眠改善は高齢者においても同様に確認されたとのことです。
年齢を問わず、眠りに悩んでいる方を助けるサプリかもしれません。https://t.co/PD0EyAxasM
— たくみ【筋トレ&モチベの論文解説】 (@TakumiRoutine) March 21, 2023
最近飲み始めたオルニチンのサプリ。https://t.co/MPdcYq2FeS
オルニチンは二日酔い対策で有名ですが、脳や身体に悪影響を与えるアンモニアの分解を助けるので、睡眠の改善やメンタルの安定に効いています。不調のときは多めに飲むと少し楽になります。#発達障害— kotori@発達障害を生きる工夫 (@kotori_ASD) March 21, 2023
AGAクリニックの先生
「睡眠の質を上げてください」
「早寝早起きをしましょう」僕「それが簡単にできるなら、日本人はもっと幸せです！」
健康で文化的な最低限度の生活が最高に難しいのでサプリで援護射撃しましょう。
https://t.co/fwdRD3wPjp— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) March 21, 2023
https://twitter.com/Ryo509Yama/status/1638068062363721728
【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 睡眠仙人＠健康的に睡眠の質を高めたいあなたに (@suiminsennin) March 21, 2023
https://twitter.com/meti81698253/status/1638066674954821633
https://twitter.com/shackryan3/status/1638064579149168640
質の良い睡眠をとるための私の寝る前習慣は【サプリを飲む】です！ #春の私の寝る前習慣表明する #アリナミンナイトリカバー #アリナミン #私の寝る前習慣表明する @alinamin_jp
— naoyuki ikemura (@naoyukiikemura) March 21, 2023
【猫サプリ】ネコちゃんも主さんもぐっすり
❤
瞑想・リラックス・睡眠・作業用 https://t.co/R3OMqzeXDd YouTubeより #BGM #ソルフェジオ周波数 #自然音 #不眠症 #ストレス #疲労回復 #音楽療法 pic.twitter.com/VryFmwDgaJ— 癒しのBGM@相互 (@iyasi_bgm) March 21, 2023
https://twitter.com/suzzy220/status/1638054130790039556
筋トレという1つの習慣を身に付けるだけで、他の習慣も好転していく。筋トレをすると、食事にこだわり、睡眠にこだわり、おな禁でエネルギーを無駄に浪費せず、プロテインを飲むようになり、サプリを飲むようになるなど、たった1つの習慣が日常習慣をガラリと変える。男なら筋トレだけはやっておけ。
— V (@vbeauty_t) March 21, 2023
睡眠サイクルだけならメラトニンお勧めします。
国内では利権で処方薬になってます。
海外では常識のサプリですので眠剤にいく前に一度お試しを。
個人輸入で数百円です。— h imagine (@himagin75312647) March 21, 2023
４０代を過ぎると急激に成長ホルモンや酵素が減るので、シミ、シワなどの老化が進み、新陳代謝も悪くなるので太りやすくなります。自力で成長ホルモンを増やすには限界があるので、運動や食事や睡眠に配慮しつつサプリなどで補うのも良い方法です。ストレスをためない工夫も美肌に大事です。
— ✨be美人✨ (@bebijincom) March 21, 2023
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