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③睡眠：寝ないで行ける人もいるけど、寝ないと自分はムリ。
何より必要でした。だから、頑張らない事が大事。
口呼吸要注意。
時間ない時はサプリ飲んでお手伝いしてもらう— Masayuki Takahashi (@mt725930) January 22, 2023
睡眠導入剤は色々試したけど、個人的に睡眠の質が激変したのは、”テアニン”っていうサプリを飲み始めてから。
「あれ？寝起きがこんなにスッキリしてるのって小学生依頼じゃね？」と思った。寝起きが良いと1日の始まりが軽やか！
https://t.co/fwdRD3wPjp— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) January 22, 2023
睡眠サプリ『アサヒ・ネナイト』の効果をガチレビュー！ #ねるラボ #快眠サプリ #睡眠 #テアニン #ネナイト https://t.co/QNbWruoJ7q
— ねるラボ (@nerulabo) January 22, 2023
【最近飲んでいる美容サプリまとめ🤍】
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限界社畜ですけど昨日のヅカ遠征のために倒れるわけにはいかなかったので、食事は３食ちゃんと摂ってたし、睡眠も時間は取れないけど体温めたり音楽聞いたりサプリ摂ったりで質を高める努力をしていて、結果比較的健康に地獄を乗り越えようとしている
— ココ👓 (@npluskoko) January 22, 2023
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【猫サプリ】ネコちゃんも主さんもぐっすり
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【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— スリープ・ジョブズ＠最強の睡眠で起業・副業・難関試験合格を成功させる (@sleep_jobs1) January 21, 2023
AGAクリニックで良質な睡眠をとりましょうと言われて「具体的に何をすればいいの？」と思った人へ。
絶対に寝具のリニューアルから手を出すな！
実は、科学的には寝具が睡眠に与える影響って微妙やねん。サプリのほうが優先順位高いよ。
「メラトニン」と「グリシン」はおすすめ。— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) January 21, 2023
CBDオイルのスピリチュアル観点
・波動が高い製品
・松果体やサードアイが活性化される
・結界をはれる
・波動を高めることができる
・神さまと繋がり宇宙と繋がっている
・潜在意識のごみだしができる#CBD #天然化合物 #睡眠 #免疫反応 #サプリ— Saki (@haru15054514) January 21, 2023
依存の心配がないサプリ系だとテアニン試されましたか？
個人的にはサプリ系で1番効くかなと
玉露等質のいいお茶に多く入っている成分で神経保護作用とリラックス効果があり、睡眠の質を向上させる作用が確認されています pic.twitter.com/GtL7ZabcVg— maru (@maru_fragrance) January 21, 2023
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