眠れない時に…。【睡眠サプリ】《71》

カフェインの是非、迷っています。

断酒が安定してから、睡眠を重視していて(高いサプリより効果的)、7時間(22時すぎ～5時半)確保しているのですが、睡眠の質が上がればもう少し短くても十分なのでは？てことは、やっぱりカフェインレスにすると睡眠の質が上がりそう？

半年くらい断カフェ(つづく

— ますちゃん＠断酒応援アカ (@MDansyu) May 28, 2022

「睡眠は筋肥大にも減量にも最高のサプリ。しかもタダ。」みたいな話がちょくちょくTwitterに出ます。
完全に同意ですがタダのくせになかなかとれないのが唯一の欠点だと思います。

— 脚トレでやらかしちゃうおじさん (@mrleangains) May 28, 2022

https://twitter.com/sougyou0714/status/1530424591914389506

Qoo10のメガ割でいつも思うんだけど、CICA製品で効果あった人いる？
商品によって保湿感はあるだけで、売りにしてる鎮静とかの効果 感じられなかったんだけど,,,,

皮膚科で保険適用の薬やビタミン系のサプリと睡眠の方が効果はあったけども

— 河上 みずき (@0lilyooo1) May 28, 2022

睡眠誘導剤とか、たかしママの買ってたサプリとかに頼ってみる？
ガブラジ聞いて目が冴えるなら、今夜は聞くのやめよ😂😂

— 絹枝_kinu (@k_t_t_g_6) May 28, 2022

一昨日たまらず睡眠サプリを入れてみたけど睡眠時間は変わらず・・・

昨日は悪夢ばかりでヘトヘト

— ぷろこ＠小型ミサイル(o'ω'o) (@prokoproney) May 28, 2022

眠れないなら内科ないしメンクリで眠剤貰うのが1番早いけど、眠剤はちょっと、、、っていうなら睡眠用のサプリも出てるからね、そっち試した方がいい気がするよ

— ちろ(る) (@ai3_12190927) May 28, 2022

https://twitter.com/konomonakan/status/1530398680519516162
https://twitter.com/konomonakan/status/1530396079971254272
https://twitter.com/staceystacey594/status/1530396058983047178
https://twitter.com/konomonakan/status/1530391108223741952
https://twitter.com/konomonakan/status/1530388543771639809

ヤクルト1000興味あるけど医薬品ではないという事、液体の糖質とりゃそりゃあ眠くなるんでは？という2点が引っかかるんよね。
納豆食べてサプリのガセリ菌という生活を半年以上継続してても睡眠改善されないし。ただ自分にあう乳酸菌ならテキメンに効くもんなのかね？

— ぽてなげ (@potenage1224) May 28, 2022

睡眠の質改善サプリみたいなやつをサンプルで頂いた　プラセボか最初の３日はなんとなく効いた気もするが後はもうただの美味しいジュースでしかない

— 眠りたい独歩 (@nemuidoppo_bot) May 28, 2022

睡眠の質なら、アスタキサンチンと亜鉛の併用というサプリレシピがありますよ。私も使って実感しています。入眠の助けではなくて、ショートスリーパー養成サプリみたいな。

— たかちゃん (@turkey_jp) May 28, 2022