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ヤクルト1000とか睡眠とか呟いてたら、インスタの広告に睡眠サプリの広告が。あんまり自覚ないんだよな。
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私が実践していて、最強だと実感する5つの習慣は
・読書する
・7時間以上の睡眠
・朝起きて10分間瞑想する
・スクワットやランニング、散歩
・日光浴(ビタミンD3とK2サプリ可)上記を長期継続しているおかげで不安を感じることがなくなり、集中力が増した。控え目に言って、人生が好転します。
— さかい(酒井勝也) 🌏ハイブリッド中国輸入の専門家 (@sakai86drive) May 29, 2022
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