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テストステロンを上げる方法！

1.ベッドメイキング
2.朝日を浴びる
3.朝食を抜く
4.コーヒーを飲む
5.昼食をガッツリ食べる
6.筋トレを行う、サプリを飲む
7.カロリー管理した夕食
8.性行為
9.八時間以上の睡眠

このようなルーティーンを取ることで
テストステロンを爆上げすることができます！

— 人生に役立つ知識 (@ihyCwHSB4t20ZLV) March 29, 2023

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えらいすごいイベントで話してた睡眠サプリはメラトニンだったのか🤔

— フルメタルうに (@saitou1038) March 29, 2023

https://twitter.com/dedereysa/status/1641056717046775809

CBDオイルのスピリチュアル観点
・波動が高い製品
・松果体やサードアイが活性化される
・結界をはれる
・波動を高めることができる
・神さまと繋がり宇宙と繋がっている
・潜在意識のごみだしができる#CBD #天然化合物　#睡眠　#免疫反応　#サプリ

— Saki (@haru15054514) March 29, 2023

不調だからサプリ飲もうではなく、なぜそうなったのかを探ってみたい
・過多月経
・ピロリ菌
・朝食抜き
・過去に食事制限やった
・欠食することがある
・睡眠時間短い
・慢性的なストレス
・グルテンとカゼイン食べ過ぎ
・お米は抜くけどスイーツは食べる
最低限この辺りはチェックして

— 毛利有香｜分子栄養学アドバイザー (@yukasyokukaizen) March 29, 2023

床で寝たらあかーーーん！！
ちゃんとｵﾌﾄｩﾝでねんねよ(¦3[＿＿]ﾌｧｻｧ……
飲み物食べ物サプリどれも試してみたけど、これといったのが無かったのよね……本当に睡眠下手人すぎて……😭

— りゅせ (@mizukisi) March 29, 2023

https://twitter.com/ryan_dezpektor/status/1641048492444352515

俺のパーソナルのクライアントさんに統一して言うのはサプリメントは必要無いですよと
家庭科の授業で習ったバランスの良い食事、睡眠、そして運動
これですと

サプリで体が変わるかよ
エジソンがトースター売るために一日3食文化を作り上げたくらいデタラメ情報だと思ってる

— トレーナー配達員たいちゃん (@foodeli_taichan) March 29, 2023

ラフマが眠りをサポートする！サプリ「D sleep」の効果をガチレビュー！ #ねるラボ #快眠サプリ #睡眠 #不眠 #快眠 #ラフマ #dsleep #常盤薬品 https://t.co/xkOtbBDPkX

— ねるラボ (@nerulabo) March 29, 2023

https://twitter.com/kuga_hikari/status/1641047413321498628

不眠が酷くなったら病院に行って睡眠導入剤処方してもらうより、メラトニンのサプリをまず飲もう。サプリも色々あるからね。サプリを使うのもありだけれど、まず日光浴。

— 💎Charlotte (@AliceLewLiddell) March 29, 2023

https://twitter.com/Ganet5207/status/1641041108770881537
https://twitter.com/FUNSiZESD/status/1641036952349622274

睡眠サプリが効きすぎで寝坊した(笑)
逆に常に眠いみたいな感じに陥ってる(笑)
休みの前の日にだけ摂ることにしました！

休みの日はぐっすり寝れる！

— きんにくぬぎちゃん@ベスボがんばりニキ (@kng48_gamec) March 29, 2023