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#おはようvtuber だよー。
最近寝不足でつらたん。
睡眠時間足りてないのはいつもなので問題ないのですが特に浅いです。
睡眠サプリでも摂ろうかしら。今日も22時からジャッジアイズですがクリアしたので本編なしです。
エンドコンテンツをチマチマやりまーす。https://t.co/RNUy18RLEN— ライオネットめるこ (@lionet_meruko) October 14, 2022
減量日誌
48.95/15%/白湯/サプリ/ハチミツカモミール紅茶/バーンフィットサプリ睡眠3時間につき空腹有酸素しながら寝そうな勢いですw
— 【ななたら】@最強くびれ造り職人 (@nanao37fitness) October 14, 2022
CBDとは
天然の化合物で、治療用途が広範囲に及びます。健康とウェルネスの世界において栄養要素としてこれほど広く称えられるようになったのも当然である。#CBD #天然化合物 #ヘンプ #麻 #オイル #睡眠 #免疫反応 #サプリ #サプリメント #ブーム #自然療法— Saki (@haru15054514) October 14, 2022
老いつつある体、面倒臭いな。
睡眠が 5 時間を下回った → 不調
就寝前サプリを飲み忘れた → 不調
前日の夕食時間が遅かった → 不調
前日 22 時以降に集中して働いた → 不調
今週は適度な運動ができていない → 不調上記全てを回避した → 普通 (運が良ければ好調)
— とくら (@againstra) October 14, 2022
夜眠れないとお悩みの方に
人気の睡眠サプリを調べてみました。
参考にどうぞ😊https://t.co/DAbaoNuRxG#睡眠#サプリ#おすすめ#寝つきの悪さ#中途覚醒#起床時のスッキリ感 pic.twitter.com/SZO7e4XLxe
— 悪魔の口コミ (@akumanokuchiko1) October 14, 2022
サプリの個人の体感だけど
寝る前のグリシン結構効いてる気がする
それでも睡眠測定で眠りは浅い時間が多いみたいだけど
GABAが効くのはストレスみたいでこっちも効かないわけではないけどそもそも自分にストレスがかかってると思えず
あとネルノダはよくわからん夢をみる— ねぴ (@nepiaaaan) October 14, 2022
【睡眠の質を上げる神サプリ】
このナイトレストには、眠気を引き起こすメラトニン、リラックス成分であるGABA、マグネシウム、カモミール抽出物が入っている。寝る一時間前に飲んでおくと一瞬で寝ることが出来る。寝起きもスッキリ。
iherbで買えます! pic.twitter.com/k31wauyqfV
— 矢崎【デスクワーカーの生産性爆上げトレーナー】 (@yzk_fit) October 13, 2022
医師の指示のもと眠剤を忘れずに服用。健康な方は睡眠の質があがるサプリを試すのも良いかもです❣️
— 佐倉 朔@VTuber他 (@jun2003jun) October 13, 2022
昨日一昨日と23時位から頭痛が始まって痛みが酷くて眠れないという事象が起きているので22時までに寝たらどうなるのかを検証したい所存。睡眠の質を上げることに全力を注ごうと心に誓う。とりあえず寝る前のストレッチと目元温め系アイテムと食生活の改善。睡眠系サプリも導入したい。
— いろたん (@AcolorfulB) October 13, 2022
睡眠の質って大事なんだなってしみじみしている(快眠サプリを飲んだ翌日の感想)
— 黒々 (@m2core_9696) October 13, 2022
睡眠改善のため薬やサプリを試したり色々やってるんだけど、結局は室温だな(毎年導き出される結論)
— 肉田湿 (@SeedyHalle) October 13, 2022
おはねり\\\ ٩( 'ω' )و ////
最近睡眠不足が続いて、ビタミンが不足してる気がする……そう思ったので、ビタミンのサプリ買いましたι(`・-・´)/
これで寝不足でも大丈夫だね☆
さて!今夜は21:00からポケモンやってくよー!— 桜蛇あねり🌸🐍おうじゃあねり (@aneri_game_m) October 13, 2022
睡眠前に必ず飲むサプリhttps://t.co/GvSvnMjrws#CROOZblog #脚痩せ #ダイエット #むくみ解消
— バンビ@美脚の神様 (@vgytr6rrrzz) October 13, 2022
和暖ちゃん、配信お疲れ様でした!🤗
味の素の時は眠れなかったんだね。時間がまちまちだから大変だよね!🥱
ガンジさんも前に眠れない事があるって言ってた、DNAかな!?状況は違うけど🙄
睡眠導入サプリ、持っておくと良いかも❕💊
あと、米軍式睡眠法って有名みたい。youtube調べてみて❗👀🤳— wachi (@wachi033sl) October 13, 2022
ここ最近飲んだサプリでは一番効果を感じられてる。
カフェイン無いのがとても良き。
睡眠の質向上効果もあるので(グリシン入り)、上手く寝られない方も是非。— ジュシュさん (@jyusyu) October 13, 2022
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