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サプリとか難しいのでおすすめより、飲んでも風邪っぽいから、楽にするには、足りないのは日光だけかな。
日に当たる事が最優先な気が。
後はバランスの取れた食事に睡眠でいい気がした。
派手なトレーニングより地味な筋トレで余計な事は要らないよう。
理学療法士に聞いてみた。— Michel@歌うように行きたい水瓶座🧜♀️💖 (@fancastica0203) May 12, 2022
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睡眠時間は約7時間
ベッドに入ったら5分もしないで眠っちゃう。
朝もパッと起きる。
昼間も眠くない。自分には無縁だと思っていた眠りのサプリ。
職業柄ちょっと試してみた。寝ている時間、”無の境地”だぞ？
歯の食いしばりが明らかに減ったぞ？
頭の中が楽になった気がするぞ？
はまった！ pic.twitter.com/OHDGuCJ06X— フジヤ薬局 さいたま市岩槻区東岩槻 (@nonkurumi) May 12, 2022
睡眠の質が悪くてサプリなども試したことがあるんですが、あまり実感がなかったので、所詮は食品か…。と思っていたんですが、ヤクルト1000は夕飯前に飲んでいつも通り眠ると、翌日スッキリ目覚めることができました。
— 副島将弘｜通販デザイナー✨ (@masahirosoejima) May 12, 2022
干し芋からお紅茶のセットと睡眠促進サプリ(？)が届きました…ありがとう…！！爆睡します
— ミソラ ソラ🌤Misora sora (@misorasora_) May 12, 2022
睡眠サプリを毎晩飲んでよーやく動けるって、認めたくないけど「自分の能力はこのへん」なんだろうなーと凹んでしまう〜
で、時給は30円しか上がっていない😅
ストレス解消に、ライブの追加申込をしたいなと思ったけど、、忙しくても給料増えないからな〜😅😅
せちがら〜— こまさん (@abe_cami) May 12, 2022
まだフラフラするなぁ……鉄分サプリ取ったし睡眠も充分取れてるんだけどなぁ
— 秋月勇 (@akiduki37) May 12, 2022
10代は流行りを追い、
20代は女優さんのCMを真似し、
30代は自分に合うものを探し、
40代は内面からとサプリと睡眠重視美への興味は女である以上衰えない。
正直に言うと、経験上本当は早いうちに全部やっちゃってる方がいいんだけどﾈ(´･ω･`)
— ゆき🌸心撃のかあちゃん (@yu_ki_road) May 12, 2022
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６時間放出型の睡眠サプリ服用の時間
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誰でもできるエイジング対策9選‼️
・筋トレ
・禁煙少酒
・紫外線対策
・感動すること
・目標を持つこと
・規則ただしい生活
・抗酸化サプリを摂取
・空腹を感じる時間を作る
・睡眠はしっかりと取ること若い時は老けて見られた僕が
今は実年齢より5歳〜10歳若く見られるから実証ずみです👍— ひので@筋トレ歴36年の薬剤師 (@hinoderyuzin888) May 12, 2022
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睡眠の質を良くするサプリとか探そうかな
— noa (@nuitvole) May 12, 2022
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