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肌荒れには
どんな薬、サプリより
やっぱり睡眠なんだなーと痛感。薬もサプリも多少は良くなるけど
手放せないし
根底から治したいのなら
やっぱり睡眠。残業減った途端に
肌ツルツルになったよ〜
睡眠6時間は神だわ。。— すもも☺︎ (@sumomo__ch) June 25, 2022
夕食から就寝までは4時間くらい開け、夕食後はなるべく静かに過し、お風呂から出たら体や髪の毛を乾かしそのまま就寝というスタイルで。
栄養面でも、特に夕食では炭水化物は摂りすぎに注意する。
場合によっては、睡眠系のサプリとか乳酸飲料も摂るといいでしょう。
寝室の樣子は問題ないと思います— Chabee (@Chabee78544732) June 25, 2022
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CBDとは
天然の化合物で、治療用途が広範囲に及びます。健康とウェルネスの世界において栄養要素としてこれほど広く称えられるようになったのも当然である。#CBD #天然化合物 #ヘンプ #麻 #オイル #睡眠 #免疫反応 #サプリ #サプリメント #ブーム #自然療法— Saki (@haru15054514) June 25, 2022
睡眠時間は変わらずだから
・サプリ(鉄分、諸々アミノ酸系)
・好きなご飯
・友達とゲームが変化の要因かなあ
— 大きい人 (@torihiki_46_nhk) June 25, 2022
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・マルチビタミン&ミネラル(栄養不足の予防)
・ビタミンC(身体が楽になるので)
・エビオス(整腸剤)
・春ウコン(ぐるぐる思考の軽減、メンタルの安定)
・オルニチン(疲労軽減、睡眠の改善、メンタルの安定)参考になれば(*´ω｀)♪#発達障害
— kotori@発達障害を生きる工夫 (@kotori_ASD) June 25, 2022
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