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体調悪い時は 身体温めて 寝るのが一番 ちなみに良い睡眠も 良い食事してたら 勝手に爆睡するよー 全部 食事で解決するから 医療費 サプリ 化粧品と食費 正しい食事すると それだけで これらより良いから 多少 材料費高くても 実はコスパ良いｗ 単純に髪も肌も奇麗になり爆睡して元気
— エロ神様【着エロの神】自然農法やってます。コンセプトカフェ始たいので キャスト募集中！ (@erogami2016) December 1, 2022
たまたま貰った睡眠の質向上する系のサプリ飲んで2日目の朝、電車しっかり3駅も寝過ごした効果バツグンすぎ
昨日は出勤も退勤も打刻忘れておもろい
新入社員おつかれ〜〜〜— ニシグチ (@yuka12155) December 1, 2022
睡眠時間が少なくて朝起きても疲労感が抜けないとか
寝たくても寝られない人でストレス溜まる人には
助かるサプリだよね🦜✨
兄も最近枕とかベッドマット換えても寝れないみたいだしプレゼントしてあげようかな🌸
キャンペーンで半額以下で買えるし🐇
リラックスして寝たい💤https://t.co/1prvTlyzcn— ななもん (@nanamon_pepo) December 1, 2022
https://twitter.com/satomimiyaji/status/1598244189145567232
ナイス 以前疲れやストレスが溜まったり、睡眠不足が続くと口角炎が酷くなる😣と呟き、読友さんからサプリメントなどをお勧めして頂きました❣️サプリを飲んでみると、確かに発症頻度は低下😳ヤッター?… → https://t.co/tz3NxauzAC #bookmeter
— さくら (@2moonchild2) December 1, 2022
６時間放出型の睡眠サプリ服用の時間
— 励まし激励bot (@saveme7777) December 1, 2022
睡眠ホルモンであるメラトニンの不足はホルモンバランスを崩し、PMSを悪化させる原因となる。メラトニン合成にはビタミンB群やマグネシウム、鉄が必要となるため、それらの栄養素の不足は改善しておきたい。また、慢性炎症があるとメラトニンの合成は低下するので、一時的にサプリで補給するのもアリ。
— まこと | 栄養カウンセラー | 薬剤師 (@makoto_altr) December 1, 2022
「睡眠の質を上げるために、入浴の時間をコントロールするといいらいしけど、そんなの面倒くさい！」
僕「体温のコントロールは確かに効果的なんだけど、生活リズムがバラバラになりがちな現代人はサプリも検討するべき」https://t.co/MKKYDl6p0N
— AGAキツネ＠AGA男性に翼をさずける (@AgaF0x91) December 1, 2022
食生活を変えない。
→内容、質、量に目を向けない。それなのに薬やサプリでなんとかしたいという気持ちはわかるけど、人間という生き物である以上、そんな魔法みたいな話はないんですよ。
→食と睡眠の質を整える。
まずは、ここから。余裕がでてきたら運動に目を向けてみて❗️#肥満改善薬
— 股関節専門リ・スマイル(代表:かとうPT) (@Shou_Kato) December 1, 2022
睡眠サプリ調べてたら精力増強薬がでてきた
エンハンス（火の玉ストレート） pic.twitter.com/6gwkobO9Aj— kaku (@UniteTheNight) December 1, 2022
めっっっちゃわかります！
睡眠薬より睡眠サプリより、コウちゃんの声に勝るもの無しです！なんであんなに落ち着く声してるんでしょうね…包み込まれる感じ🥰
もしかしたらヤクルト1000より効果あるかも🤭笑— Miho (@m_0805ko) December 1, 2022
12月1日朝食後の体調メモ✍️
7時間半の睡眠。途中覚醒1回。
マグネシウムのサプリを昨晩から飲み始めた。
右耳の耳鳴り継続。
今朝は軽いめまいと頭痛あり。自律神経アプリの判定が初の30台！↗😺
体温36.2。血圧上100､下71、脈77
自律神経：活動量C、バランスS、総合判定37— 🌍 IMAGINE 🌏 Above us only sky 🌎 (@nekofighter21go) December 1, 2022
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