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今月入ってから体調がよろしくないというか、冴えないというか。
まあ熱はないし、コロナでもないし、食欲あるし、しっかり睡眠時間とってるけれども、疲れがとれない感じで(苦笑)。ビタミンB群が足りないのかも…と言われたので、明日サプリをゲットしよう。←
健康一番!!明日も元気にいきましょ～☆— とんキチ (@tomkiti2019ver) November 4, 2022
年齢的な物なのか、数年前から寝付きが悪くなり。2時間おきに目が覚めたりする様になりました。市販の睡眠サプリを試したりしましたが効果が無く。海外サイトでメラトニンサプリを見つけて試したところ、効果が感じられる様になりました。含有量も選べるのでオススメです。 #不眠症 #睡眠改善
— (ねむ)不眠症、睡眠障害の解消法を発信!!不眠症の処方箋 (@huminsyounem) November 4, 2022
https://twitter.com/mypdp/status/1588518124982136832
【50％OFF/1袋購入でもう1袋プレゼント】ネルアップ 62粒 睡眠不足 サプリメント サプリ 健康食品 栄養機能食品 ダイエット サプリメント カロリー 黒しょうが L-カルニチン フォルスコリ ギャバ ラフマ ネムノキ 睡眠 サポート ナイト 更年期 [楽天] https://t.co/pIjXOYLVIZ #rakuafl pic.twitter.com/lbAHm8GUm2
— おすすめちゃん (@iimonoosusume14) November 4, 2022
https://twitter.com/7pk1C/status/1588504451526299649
「髪の毛と健康のために睡眠の質を上げたいけど、興奮してるせいか寝つきが悪い。いい感じにリラックスできるサプリってないの？」
僕「”テアニン”は科学的にも睡眠の質が改善されるって報告があるよ？寝る30分前に飲んでみたら？」
https://t.co/fwdRD3wPjp— AGAキツネ＠AGA男性に翼をさずける (@AgaF0x91) November 4, 2022
睡眠と食事ですね…サプリとかもいいですよ
スキンケアで治るのって意外と無いんですよね、、、— せん(最強) (@siro__mey_sen) November 4, 2022
https://twitter.com/uribo_0309/status/1588501246620864514
【猫サプリ】ネコちゃんも主さんもぐっすり
❤
瞑想・リラックス・睡眠・作業用 https://t.co/R3OMqzw0Fd YouTubeより #BGM #ソルフェジオ周波数 #自然音 #不眠症 #ストレス #疲労回復 #音楽療法 pic.twitter.com/VryFmwDgaJ— 癒しのBGM@相互 (@iyasi_bgm) November 4, 2022
夜寝れないとか日中の眠気が酷いとか言ってばかりいるから、広告が睡眠サプリばかり並んでんのよ。w
— ひつじ迷走中@11.12 東祥アリーナ安城 (@hitsuji3dayo) November 4, 2022
お～！！
良かったですね💖あと、
もう一踏ん張りだ💪😜💪ひろこさんは
栄養とって睡眠とって
栄養ドリンク＆サプリと
何より必要なものは
オニュ～！！ pic.twitter.com/1tjSyLJl9U— 陽子 (@50momo4050) November 4, 2022
ご自愛くださいね。
経験者からのアドバイスです。
睡眠、安静、10日自宅待機、お薬処方は郵送、全室換気、ゴミは袋に纏める、喉には新コルゲンコーワうがい薬と龍角散のミルク味、味覚障害にはDHCの亜鉛サプリです。
オミクロン株対応ワクチンBA5予約済みです。— あいね♫ (@twinkle_357) November 4, 2022
https://twitter.com/fahadalzamia/status/1588483433378238469
基本は食事(食物繊維かつ消化の良いもの)と運動(有酸素、筋トレ、セロトニン出る系)、睡眠確保。
その上で、善玉菌増やす食事。
サプリで効果試しても良いものは、
ミヤBM、強ミヤリサン、エビオス。海塩でのマッサージ、マヌカハニー！
— ew (@ek880088) November 4, 2022
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