30G


コメント

  1. たんぱく質を10g摂取しようと思ったら、鶏肉で55g、タマゴで79g、トーフで、330g、ごはんで650gです。 1日の最低必要量目安が体重1kgあたり1gなので、50kgの人なら50g。鶏肉で275g、トーフで1650gです。 一般的なホエイプロテインなら、30g飲めばそれだけで20g強のたんぱく質が摂取できます。

    2022-04-01 13:08:06
  2. オートミールでダイエットを始めた。 オートミール30gに白米を少々。

    2022-04-01 19:08:07

  3. 2022-04-02 01:08:12
  4. 離乳食49日目① 7倍がゆ+ライスシリアル+きな粉…30g トマト+玉ねぎ…10+10g 豆腐…20g ヨーグルト+バナナ…10+10g 今まで合計量考えたことなかったけれどもう90gも食べられるようになったんだな…嬉し寂しやな…… 今日も途中でﾝﾁして中断したけどお腹スッキリしてその後もパクパク！

    2022-04-02 07:38:10
  5. マラソン大会頑張ったから、晩御飯好きなもの作ってあげる、と息子に言ったところ「ハンバーグ！10個」と返ってきました。一つ30gのハンバーグを夜に7個食べ、ギブ。残りを朝に5個食べたので結果12個食べました。 #年長男児 #食欲無限大

    2022-04-02 14:08:07
  6. 2/26 8:11 ポムの餌やり 食べたもの：ﾛｲﾔﾙｶﾅﾝｾﾚｸﾄｽｷﾝｹｱ30g 待て：x 一気に完食！ #ペットログ

    2022-04-02 20:08:13
  7. 最近の朝ごはん

    2022-04-03 02:38:04
  8. ぬおおおおお第3章PVで昂ってる… ついに30Gと… ストーリーでの関わりすごく楽しみにしてたからやばすぎる…！ ユイナぱいせーん！！！ #ヘブバン そしてこの月歌ちゃんスタンプかわいすぎる。（毎度）

    2022-04-03 08:38:08
  9. 運動する人の場合、体重1kgあたり1.2g〜/日のたんぱく質が欲しい レノさんの体重を80kgと仮定すると、96g〜/日必要 卵1個のたんぱく質が大体6g、5個で30g 1食分のたんぱく質を摂取したと思えば目玉焼き5個もそれほど異常ではない、はず ただし一口で行く必要はない?

    2022-04-03 15:08:06
  10. 今回つくったクッキーに関しては60点かなぁ 塩味をもう少し追加したほうがすっきり食べれると思った あとは大きさと厚さの問題 温かくてしっとりしてるときは食べやすいけど冷めるとちょっと食べにくい 「卵1個、バター50g、薄力粉100g、砂糖30g、塩お好みで」 があれば誰でも作れるから試してみて

    2022-04-03 21:08:08
  11. ふはつだんを てにいれた！　ねうち：30G

    2022-04-04 03:38:07

  12. 2022-04-04 09:38:09

  13. 2022-04-04 16:08:08
  14. ☆

    2022-04-04 22:08:11
  15. おはようございます！！^

    2022-04-05 04:38:07
  16. 20220225夜 野菜(300g) 75kcal 鍋 700kcal ヨーグルト(100g) 80kcal 納豆 100kcal プロテイン(30g+20g) 160kcal さつまいも(250g) 300kcal ゆでたまご(1個) 90kcal りんご(2個) 200kcal おにぎり(1個) 180kcal

    2022-04-05 11:08:06
  17. 返信先:@lismo_power30Gやん

    2022-04-05 17:38:08
  18. 食事パン(冷凍パン生地)

    2022-04-06 00:08:05
  19. 2/26(土)① 華陽流 #オートミール おじや風?(電子レンジ編) 作り方✨ ①お湯200mlを入れた器に、インスタント味噌汁orスープを投入→よく混ぜる ②オートミール30gを投入→よく混ぜる ③600Wで2分半レンチン ④よく混ぜる→完成✨ なんとまぁ簡単なこと(笑)

    2022-04-06 06:08:10
  20. 次回更新ストーリー30Gメイン回なのにあぐりのキャラ1ミリもPVに出てこなくて草

    2022-04-06 12:38:07

  21. 2022-04-06 18:38:08
  22. 返信先:@kamepick_sv難易度上がるって言ってるしなぁ とはいえ30Gが出てくるなら石温存するしかないし困った

    2022-04-07 01:08:06
  23. 次の章は30Gメインか！ ユイナ好きだから助かるな

    2022-04-07 07:08:11

  24. 2022-04-07 13:38:06
  25. メモ 強力粉 200g イースト 3g 砂糖 16g 塩 3g 牛乳 120ml（35℃） 卵 30g バター 20g 卵はハケで塗る分以外全部入れた。 良い感じ もう少しふんわりさせたい?

    2022-04-07 20:08:09
  26. ＼大人気商品が再入荷！／中華街・中華飯店のプロも絶賛した肉汁が溢れ出す小籠包です?

    2022-04-08 02:38:08
  27. 返信先:@shinshu_supふかきょんだから+30Gで売ります。

    2022-04-08 08:38:10
  28. 30Gだ！かっくいい〜

    2022-04-08 15:08:08
  29. 返信先:@Hidaka_ism70mm以上のスジブトは迫力が凄そうですね? 70mmだと幼虫体重は25〜30gぐらいですか？

    2022-04-08 21:08:12
  30. 予想通り3章は30Gクローズアップですね。 そりゃ2章ラストのあの展開からは、経験豊富な先輩部隊との衝突と和解、共闘が鉄板の展開ですよね。 SS桐生来てほしさと、石がまだ貯まってないから来てほしくなさと二つ我にあり。

    2022-04-09 03:38:05
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