関連ツイート
https://twitter.com/bokading/status/1641871308760793088
https://twitter.com/ryan_dezpektor/status/1641871133275217928
呼吸法は部屋を暗くしてベッドに横になりリラックスした状態で行うのがベストです‼️
マグネシウムやメラトニンのサプリを飲むのも睡眠の質に貢献してくれます🙆♂️
しかしまず寝る前の環境作りの基本
光、騒音、室温を見直しリラックスする事が睡眠の質を高める1番の改善策です🛏是非試してみてね👍
— バモスあおき🇨🇦 (@AJ7_yeahbuddy) March 31, 2023
https://twitter.com/dedereysa/status/1641848768923303949
とりあえず最近眠りの質が更に悪くなったから睡眠サプリでも試してみようかな(｡´•ㅅ•｡)
— NanaCHAN (@naa1221nachan) March 31, 2023
CBDとは
天然の化合物で、治療用途が広範囲に及びます。健康とウェルネスの世界において栄養要素としてこれほど広く称えられるようになったのも当然である。#CBD #天然化合物 #ヘンプ #麻 #オイル #睡眠 #免疫反応 #サプリ #サプリメント #ブーム #自然療法— Saki (@haru15054514) March 31, 2023
夜食↓↓
シリマリン,しじみ牡蠣サプリ
ビタミンC,B5,D3、必須アミノ酸青汁プロテイン(焼酎割り)
ナッツ類んで睡眠導入剤。
なんだか自分がよう分からなくなってきた pic.twitter.com/mjoZQmnAfy
— お尽き(小心者) (@otsuki81) March 31, 2023
職場の先輩と睡眠サプリ試すかって話した。あーいうのって効くんですか教えて
— ぺろ丸 (@koda_mochi) March 31, 2023
【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 睡眠仙人＠健康的に睡眠の質を高めたいあなたに (@suiminsennin) March 31, 2023
https://twitter.com/ryan_dezpektor/status/1641823420500287489
睡眠の質を上げる方法とか飲み物 食べ物 寝具 枕とか普段から意識してる人にはおすすめサプリなんだろうな
🌸
ツボ押したり音楽聴いたりストレッチしても眠気が来ないとか結構あるし🦩
ストレスがあっても眠れない事もあるしそんな時には
試してもいいかもしれないね🐬（ad）https://t.co/d2OtJQts7z— ぷ～りむ (@puurimu_sya) March 31, 2023
このわたしがもうお布団にはいっています 眠剤も飲みました 足裏にリフ足シート貼って睡眠の質を上げるサプリ飲んでホットアイマスクも準備しました 寝るぞ寝るぞ寝るぞ
— 最強スヤスヤくん (@azukite_AU) March 31, 2023
「ベッドに入っても1時間は眠れない。AGA治療を始めたから、次は睡眠を改善しようと思ったのに…。」
僕「快眠ホルモン”メラトニン”のサプリ飲んだら？安全性も高いから世界的にも睡眠改善サプリとして有名だよ」
https://t.co/MKKYDl6WQl— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) March 31, 2023
やっぱりね、これからの時代は「体力」ですよ。これがないと始まらない。ちょっと無理したらすぐ死に損ないになる身体ではどうしようもないです。つべこべ言わずに食事！運動！睡眠！…です。変なサプリとか買わなけりゃカネも大してかからないので誰でもできます。ただ、やるのが難しい。
— 黒田剛司 (@ktsuyoc) March 31, 2023
コメント