【薬の話】睡眠は重要。市販で買える睡眠薬について、サプリや医療用医薬品との違い【薬剤師が解説】

眠れないことは非常に人生のQOLを下げると思います。睡眠は重要です。不眠症は認知症のリスクとも言われています。ともに …

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睡眠に関して本当のこと言います。寝具にこだわる前に生活リズムを整えて。日中に太陽の光を浴びないと睡眠ホルモン「メラトニン」が正常に分泌されない。生活リズムを変えるのが難しいならサプリもあり。
https://t.co/MKKYDl6WQl

— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) March 29, 2023

https://twitter.com/dedereysa/status/1640931595707207681

ツイートしか見てないけど、最近疲れ果ててない？
睡眠とサプリでもいいから亜鉛、マグネシウム、鉄、ビタミンDとりましょ！

— ねりな（T.hidenori） (@nerina_tk) March 29, 2023

https://twitter.com/Cliffords_Conda/status/1640926229128794113

マジです。睡眠導入剤を色々試したけど睡眠の質が激変したのは「テアニン」っていうサプリだけだった。「あれ？寝起きがこんなにスッキリしてるのって小学生依頼じゃね？」と感じるレベル。寝起きが良いと気持ちよく過ごせる。
https://t.co/fwdRD3wPjp

— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) March 29, 2023

睡眠に関してはメラトニンのサプリと処方された睡眠薬に頼り放し。

— 女屋 (@contigo1567) March 29, 2023

睡眠系の薬？サプリ？合うのないかなぁ

— ゆっこ𓈒𓆉 (@minimayus2) March 29, 2023

https://twitter.com/p_jerk77/status/1640916054330277888

鉄分サプリとマルチビタミン
あと冷えすぎてない水分を
お湯に浸かって神経休めるのも◯

一番は睡眠！！

— 汐崎アイル (@iRE_SHiOZAKi) March 29, 2023

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— bttf551112 (@bttf551112) March 29, 2023

【最近飲んでいる美容サプリまとめ🤍】
美肌・メンタル安定・睡眠の質向上を目的に飲んでいます！特にソラレーのビタミンCは高品質でおすすめ。海外サプリの方が配合量や品質の面で優秀なので毎回iHerbで買ってます🛒
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— Javier bravo (@hfigueroasnipe1) March 29, 2023