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男女共に睡眠不足は生殖機能が低下します。
一説には女性は慢性的に睡眠が6時間を切ると、卵胞刺激ホルモンが20％低下したとも。どんなサプリや漢方や治療より、しっかり寝ることが1番身近で大切な事かもしれません。
— 睡眠と妊活と漢方とBREX (@NMjgTdEr7mMScUi) February 6, 2023
昨日エステで足浴中に肌触りを褒められました。そいえば私のふくらはぎ、30代は鮫肌だったなあ・・。食事、サプリ、睡眠、運動、日々の暮らしをちょっと気を付けることで、50代の今の方が調子がいいかもです。少しづつ少しづつ出来ることを。#健康 #美容 #サプリ
— 健康食品の原料屋 (@genryoya) February 6, 2023
ピーコックさん✨
サプリよりも先に食事、運動、睡眠を整える方が健康に大切ですよね☺️— まみ@人生を変えるアラフォー女子の二の腕スッキリダイエット (@mami_ninoude) February 6, 2023
https://twitter.com/dineshbabum75/status/1622481510224756736
【最近飲んでいる美容サプリまとめ🤍】
美肌・メンタル安定・睡眠の質向上を目的に飲んでいます！特にソラレーのビタミンCは高品質でおすすめ。海外サプリの方が配合量や品質の面で優秀なので毎回iHerbで買ってます🛒
円安で値上げしてる商品もあるので早めに買うのがお得
iherb割引コード：EPC8395 pic.twitter.com/YzviEZ1ELm— noora (@umsalama1999) February 6, 2023
【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 司馬賢治＠1％の成功者に向けた短眠メソッド (@kenji_shiba888) February 6, 2023
いつも4時間くらいしか眠れないから睡眠サプリ飲もうかな🥲おすすめあったら教えてください🥲
— ごま🎈💆🏻♂️ (@gomanocsk) February 6, 2023
なかなかやりおる、睡眠サプリ(ง ˘ω˘ )ว ｽﾔｯｽﾔｯ
— 銭形ｼｬﾁｮｳ子(ｶﾞﾁｬの大ｴﾄﾞ皇子)🕊𓂃𓈒 𓂂𓏸 (@uJPdoUG2Suko2Jp) February 6, 2023
ｶﾙｼｳﾑとﾏｸﾞﾈｼｳﾑと亜鉛が入っとるｻﾌﾟﾘやっぱり効果大アリなんかもしれへん、睡眠にもいいし、生理前の不調もよくなるっぽい、神ｻﾌﾟﾘかも🤨❗️
— ｶﾅｶﾅ₍ᐢ.ˬ.ᐡ₎ෆ̈@東京なう (@kana_kana0520) February 6, 2023
CBDとは
天然の化合物で、治療用途が広範囲に及びます。健康とウェルネスの世界において栄養要素としてこれほど広く称えられるようになったのも当然である。#CBD #天然化合物 #ヘンプ #麻 #オイル #睡眠 #免疫反応 #サプリ #サプリメント #ブーム #自然療法— Saki (@haru15054514) February 6, 2023
前にAmazonの睡眠サプリを飲んだけど、効果は実感できなかったなぁ:( ;´꒳`;)
寝る1時間前に入浴を完了して、スマホをいじんないようにしたら、寝れるようになりました◦<(¦3[▓▓]
٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬
— 白豚元帥🍮 (@enrique7755) February 6, 2023
睡眠に関して本当のこと言います。寝具にこだわる前に生活リズムを整えて。日中に太陽の光を浴びないと睡眠ホルモン「メラトニン」が正常に分泌されない。生活リズムを変えるのが難しいならサプリもあり。
https://t.co/MKKYDl6WQl— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) February 6, 2023
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