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ありそうでないものね、、、
化粧品のような外側からのケアではなく、サプリのような人工的なケアではなく、食生活改善や運動、睡眠とかできれいな肌を作りたいのになぁ。
— こにたん@知り合いと絡むよう垢 (@koni_friends) August 23, 2022
快眠サプリ飲み続けてるけど一向に改善の気配はなし。昨夜も疲れてるのに 90分毎に起きた。
更年期の浅い眠りと短時間睡眠は諦めるしかないのかなー。
ホルモンの仕業だもんね。逆らえない～😭— verde (@verde88988252) August 23, 2022
https://twitter.com/Zzz_oyaSekai/status/1561881105925636097
2.3時間ごとにおきる。
もともと、眠りは浅かったけれど
朝まで寝ることができなくなってる😢
睡眠改善サプリは、効果なし😭疲れやすさもすこしはよくなったけど、継続中。
足のだるさも継続中。コロナは普通の風邪ではないです❗#コロナ後遺症
— 香蘭 (@0210miwa) August 23, 2022
サプリやチョコラBBを常用していた時期あったけど、全く服用してない今のが肌も体調も良い
やはり睡眠と水分補給って重要なんだなと痛感する— YU- (@yud666ck) August 23, 2022
メラトニンのサプリを飲んで昨日寝たら、結構長く眠れた。
体感はずっとゆるやかな眠り。
体の疲労感はいつもと変化せず。グリシンのサプリはぐっすり眠れて、朝スッキリと目が覚める。
睡眠時間は変わらず。
体感はぐっすり眠れる、肝臓が休まるのか朝のトイレが気持ちが良い。
二度寝はない。— 由莉 (@NYANDA2004) August 23, 2022
睡眠の質あげる
筋トレ
甘えない鉄サプリは2週間取ってみてるけど
あまり効果らしい効果は感じず…
朝はやっぱりだるい— &. (@oldriver_west) August 23, 2022
iHerbで頼んだ睡眠サプリたちがお家に来た。夜勉する時、どのタイミングで飲めばいいのか🤔？
単語やる前とか…？w— サオリ@エセTOEICer (@sa0ri_english) August 22, 2022
https://twitter.com/tokomishine/status/1561861294545936388
https://twitter.com/tokomishine/status/1561858463222882305
https://twitter.com/tokomishine/status/1561856106665852929
https://twitter.com/tokomishine/status/1561853527034560514
https://twitter.com/tokomishine/status/1561851007423979521
おはようございます☀
昨日豚汁食べたからそれほど減ってませんでしたがまあ満足！
今日は早番だし帰ったらウォーキング行く！睡眠の質が良くなくって
熟睡できないし、途中覚醒するのが最近の悩み。
眠れたと思ったら悪夢見るし…
質を向上させるサプリって効果あるんかなあ— 🌸花子🌸 (@hanahanacococo) August 22, 2022
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