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— neko hima (@nekohima10) December 29, 2022
R4年12月29日
【3年10ヶ月11日目】
開始比−10kg
朝MCT生クリーム紅茶
＋サプリ色々
昨日もしっかり７時間寝ました。やはり睡眠は大事ですね
ちょっと遅くなって今0時半だから明日は7時半まで寝る👌😅
牡蠣と舞茸と帆立にギーにバターに生クリーム
おやすみ💤https://t.co/KaQvKk4uRQ#金森式 pic.twitter.com/Uu1npWgPkk— tomo (@tomo_usg_) December 29, 2022
この憔悴した７年間、途中、睡眠導入剤で夜中逝くかと思ったよ。習慣的に飲んでいたからね。その前は、市販風邪薬とノーシンを数時間毎に飲んでいた。睡眠導入剤後はサプリ依存。今はどれも飲んでいない。よく私の身体よ、元気になってきれくれたな、と思う。自分の身体に自分で、ありがとう、と思う。
— ルジー (@AikoS37898702) December 29, 2022
睡眠の質を上げる方法とか飲み物 食べ物 寝具 枕とか
普段から意識してる人にはおすすめサプリなんだろうな
🐩🌸
ツボ押したり音楽聴いたりストレッチしても眠気が来ないとか結構あるし🦩
ストレスがあっても眠れない事もあるしそんな時には
試してもいいかもしれないね🐬https://t.co/d2OtJQts7z— ぷ～りむ (@puurimu_sya) December 29, 2022
睡眠導入サプリ買わなきゃな〜
高いよ〜— にゃんこ叔父さん (@2B98Pji5CKAtuiK) December 29, 2022
暇だから一人で今年のベストバイを考えてみたけど地味にエスゾピクロンかもしれない。寝付きがめちゃくちゃ悪いからメラトニンのサプリ飲んでて次の日も眠くてしんどい毎日だったけどエスゾピクロンを病院で処方してもらってからすぐ寝られるし次の日に眠気も残らなくて最高になった✌️睡眠大事❗
— おゆき (@harahorihirehar) December 29, 2022
「ベッドに入っても1時間は眠れない。AGA治療を始めたから、次は睡眠を改善しようと思ったのに…。」
僕「快眠ホルモン”メラトニン”のサプリ飲んだら？安全性も高いから世界的にも睡眠改善サプリとして有名だよ」
https://t.co/MKKYDl6WQl— AGAキツネ＠AGA男性の自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) December 29, 2022
https://twitter.com/yuka07727240/status/1608472336558362625
睡眠サプリの飲み忘れはないか確認
— 励まし激励bot (@saveme7777) December 29, 2022
https://twitter.com/meg__fairy/status/1608459517498650624
「AGA治療で抜け毛は減った。薄毛の進行も食い止められてます。次は、育毛！まずは睡眠を改善しようと思ってドラッグストアに行ったけど、サプリや医薬品が多すぎて何を選べばいいか分かりません！」
僕「世界で選ばれてるのは、メラトニン」
https://t.co/MKKYDl6WQl— AGAキツネ＠AGA男性の自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) December 29, 2022
https://twitter.com/chanyudayo_/status/1608434354287697920
粉末のアシュワガンダはwithanolidesが0.2～0.6%含まれてるので5~10gとれば市販のサプリと同じくらいになる。切らしてたアシュワガンダパウダー届いたので今日から7~10g取っていく。前回まで3.5g取ってて体感はなかった。睡眠の質が改善するといいが。
— Strong heart @肩鎖関節炎 (@Leg_hero1) December 29, 2022
テアニンが眠りをサポート！オリヒロ「快眠サプリ」の効果をガチレビュー！ #ねるラボ #快眠サプリ #睡眠 #不眠 #快眠 #テアニン #オリヒロ https://t.co/or3ZLP2CvF
— ねるラボ (@nerulabo) December 29, 2022
【最近飲んでいる美容サプリまとめ🤍】
美肌・メンタル安定・睡眠の質向上を目的に飲んでいます！特にソラレーのビタミンCは高品質でおすすめ。海外サプリの方が配合量や品質の面で優秀なので毎回iHerbで買ってます🛒
円安で値上げしてる商品もあるので早めに買うのがお得
iherb割引コード：EQE9720 pic.twitter.com/JPf0sbYOP1— Aditya Danu (@dityadanu95) December 29, 2022
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