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健康のために適度な運動とか睡眠の質とかサプリやら香りやら高い枕とか食事ってとてもわかる、わかるよ。でも多分一番は週5の労働をやめたらみんな一気に元気になる。
— ぺちゃ🐄🥛 (@pecha85) January 21, 2023
FF外から失礼します。
私もビタミンCサプリを飲み始めて疲労回復や睡眠の質が良くなりました。
そのおかげなのかスキンケアはいつも通りなのにお肌に艶がでました。
寝不足、疲労やストレスなどは美容には大敵です。
内側からのケアも大事だなと思いました。— しふぉん (@shi4oo_AULA) January 21, 2023
睡眠導入剤は色々試したけど、個人的に睡眠の質が激変したのは、”テアニン”っていうサプリを飲み始めてから。
「あれ？寝起きがこんなにスッキリしてるのって小学生依頼じゃね？」と思った。寝起きが良いと1日の始まりが軽やか！
https://t.co/fwdRD3wPjp— AGA＆EDキツネ＠AGAとEDで悩める男性に自信を取り戻す知識を授ける (@AgaF0x91) January 21, 2023
【全品ポイント5倍★5と0の付く日1/20(金)23:59迄】 gussuri mat | 睡眠 サプリ の代わりに 睡眠サポートマット 睡眠グッズ 睡眠ケア ぐっすり 快眠 快眠グッズ 安眠 安眠グッズ サポート ケア グッズ メラトニン セロトニン 健康 ゼロ磁場 リラックス 日本製 [楽天] https://t.co/VnCmAXsZJw #rakuafl pic.twitter.com/PtUMSRoKLE
— neko hima (@nekohima10) January 21, 2023
あまりにも睡眠の質が悪いので、サプリ買ってみた！
これで改善されると良いな— 涼子😌HSS型HSP (@ryokohss09) January 21, 2023
【サプリの闇】
広告で「睡眠の質が向上する怪しいサプリメント」が。
どうやって「睡眠の質」を高めるのかと見てみたところ「栄養成分GABA」というパワーワードが見え、その時点でOUT。GABAでは睡眠の質は上がらんし、血液脳関門により経口摂取になんの意味もありません、、— 睡眠仙人＠健康的に睡眠の質を高めたいあなたに (@suiminsennin) January 21, 2023
【最近飲んでいる美容サプリまとめ🤍】
美肌・メンタル安定・睡眠の質向上を目的に飲んでいます！特にソラレーのビタミンCは高品質でおすすめ。海外サプリの方が配合量や品質の面で優秀なので毎回iHerbで買ってます🛒
円安で値上げしてる商品もあるので早めに買うのがお得
iherb割引コード：EQE9720 pic.twitter.com/HKRhEpv79L— ricky saputra (@r_saputra09) January 21, 2023
皆さまこんにちは！
エステサロンPMKルグラン大阪難波店です😊冬は睡眠の質が落ちやすい季節となっております😰
個人差はございますがこちらのサプリは睡眠の質を上げる効果もあります😊
さらにナイトブラで寝ている間もバストケアいたしましょう🥰 pic.twitter.com/u0tzTluiNL— エステサロンPMKLeGrand 大阪難波店 (@PMKnanba) January 21, 2023
睡眠、BMIは写真
他にニンニク卵黄がデイリーで、
時にアリナミンと選手交代します
美白トランシーノも飲みますが、あまり重ねてサプリ飲むのも副作用でそうなので他のサプリが落ち着くまで一旦休憩。 pic.twitter.com/SOSJIbDVTu— KOK (@sameboatsolaris) January 21, 2023
でも今育児がスムーズに進むよう邪魔になる可能性がある家事や(洗濯&畳む、皿洗い、哺乳瓶洗い&消毒、ゴミ捨てなど) 自分の見繕い(シャワー、スキン&ヘアケア、爪切りや歯磨き、トイレ、サプリ飲むなど)をきっちり片付けてから寝ると睡眠不足で詰んでしまう。→
— 地獄のりかまる@1m←39w0d計画無痛 (@PPMCRJmALj) January 21, 2023
昔飲んだことある(結婚前の仕事掛け持ち時代)
わたしはどちらかと言うと
元気になりたいより、体休めて翌朝整いたいタイプだったからかあまり効果感じなくて
キューピーコーワゴールドと、
睡眠導入剤にした記憶😂サプリって人によるもんね🙃
何かに頼りたいめちゃくちゃわかるー😭
— ましろ🐱@🎀2y7m(6/25)🧢7m(6/25) (@mashiro1023days) January 21, 2023
【ゆる募】
みなさんサプリ何飲んでます？
美白、ビタミン、健康、睡眠あたりで探してます💊今迷走しすぎてプロテインしか飲んでません…— usagi (@usagisan_blue) January 21, 2023
「ラフマ葉」というのが睡眠の質を高めるというので、サプリを飲んでみたが、副作用か、朝から微妙な吐き気🤮
SSRI飲み始めと似た感じに近いかも？
むしろ、それくらい薬効あるということか…
しかし、５時くらいか、すごいすっきり感あった
あのタイミングで起きれば良かった
今は超眠い…😞— つるちゃん@創作クラスター@デザフェス準備中 (@bp_handmaker) January 21, 2023
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アイハーブで売ってる睡眠サプリ
寝つきが悪くて睡眠時間が足りてない時メラトニン飲んでます❗️睡眠薬みたいにクラクラしたりしないので早起きしたい時に⭕️
【HIZ2286】で誰でも5％OFFです！pic.twitter.com/Fv5RRqaax1
— 美奈子＠アイハーブ貧乏 (@bijinnaanoko) January 21, 2023
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