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睡眠学者、柳沢正史だけど質問ある? | Tech Support | WIRED Japan

日本版Tech Support(#テックサポート)に、筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 機構長の柳沢正史氏が登場。睡眠測定 ...
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【中高年の方要注意】不足すると眠れなくなる。睡眠の質を上げる栄養素とサプリメント成分

食べ物で睡眠の質が変わることをご存知でしょうか? ぐっすり眠って睡眠の質を高めることは、疲れを回復するだけでなく、 ...
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【人生が変わります】睡眠の質を劇的に上げる最強睡眠法【ゆっくり解説】

ゆっくり解説 #健康 #睡眠改善 おすすめの商品はこちら プロテイン: 水と低脂肪牛乳を1:1で作ると ...
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脳のサプリ❪体験編❫

心の調整❪少し眠り❫につけない時には、ゆっくりお水を飲みながら光を見てダレリラックス @精神の安定@寝る@リラックス@ ...
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一日の終わりに心身を癒すための夜の瞑想動画。穏やかなナレーションと心に広がる美しい自然の風景が、あなたを深い眠りへ ...
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脳のサプリ(睡眠障害、ストレス障害1)

佐賀発祥脳のサプリ(本当にごめんなさい~フェイスブックやYouTubeなどで発信すると文章のマネをするだけで、本当の事が ...
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脳のサプリ❪眠る前に脳と心の整え❫

眠る前にゆっくり水を飲みながら時間を過ごす。 そして瞳を指先で広げてドライアイし状態を作り、そして瞳を閉じ目蓋の上から ...
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